Омлет з м'ясом по-арабськи

корисний сніданок додасть вам натхнення на весь робочий день. Хороший сніданок це запорука успіху і також гарний початок дня. Якщо ви або ваша сім'я, щоранку звикли щільно снідати, то цей кулінарний рецепт спеціально для вас. Я частенько готую цей омлет, по-перше готування не займає багато часу, по-друге всі мої із задоволенням їдять це блюдо, по-третє для приготування знадобитися міні продуктів.

Аделіна

автор рецепта

0465

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Молоко

0.5

Яловичина

250

Сіль

за смаком

Зелена цибуля

Вершкове масло

Борошно

Кріп

за смаком

Петрушка

за смаком

Яйця (або 4)

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 41 % 9 г

жири 45 % 10 г

вуглеводи 14 % 3 г

146 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:

для приготування омлету з м'ясом по-арабськи нам треба пропустити м'ясо через м'ясорубку два рази. Зелену цибулю промиваємо і дрібно шаткуємо. Потім збиваємо яйця, додаємо дрібно нарізану зелену цибулю, сіль за смаком, просіяне борошно і тепле молоко. Всі ці інгредієнти з'єднуємо з м'ясним фаршем і перемішуємо. У формочку змащуємо маслом або жиром, виливаємо отриману масу, ставимо в заздалегідь розігріту духовку і доводимо до готовності. При подачі цієї їжі, покладіть омлет на гарнір (або рис-пабі, або картопля фрі) і оформляйте зеленню. Ця страва з арабської кухні додає бадьорості і мулу на весь день. Спробуйте і переконайтеся самі.