склад / інгредієнти
покрокове приготування
нарізаємо баклажани уздовж смужками товщиною близько 3-5 мм.кожну смужку натираємо сіллю і залишаємо на 30 хвилин для зняття гіркоти. Після закінчення часу промиваємо холодною водою. Солодкий перець і помідори ріжемо на невеликі часточки. У сметану видавлюємо зубчики часнику, додаємо дрібно нарізану зелень і трошки меленого перцю. Всі компоненти перемішуємо. Баклажани обсмажуємо з двох сторін до золотистого кольору на оливковій олії. Потім викладаємо їх на паперову серветку для зняття зайвого жиру. Баклажани вбирають в себе багато масла, так що доведеться його підливати. Підготовлені смужки баклажан змащуємо сметанним соусом. На один край покласти по скибочці помідора і перцю, а потім загорнути в рулетик. Рекомендую проробляти таку процедуру поки баклажани гарячі, інакше, підсихає шкірка на краях буде ламатися, розриваючи м'якоть. Рулетики з баклажанів готові. При подачі на стіл встромляємо в кожен рулетик зубочистку і посипаємо зеленню. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г