запечена риба на багатті

що може бути смачніше їжі, приготовленої на вогні? Нічого! Мені подобається скумбрія на багатті, вона виходить дуже смачною і ніжною. Для багатьох чоловіків рибалка є відмінним відпочинком і приємним проведенням часу. Але не всі можуть похвалитися вмінням приготувати спійманий улов. Для любителів риболовлі та смачної їжі на природі ми пропонуємо справжній «чоловічий» кулінарний рецепт – риба, запечена на багатті.
Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 23 % 3 г
вуглеводи 69 % 9 г
66 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 40 хв

вибираємо рибку середнього розміру, очищаємо від луски і гарненько промиваємо проточною водою. Потім витираємо її і робимо поперечні розрізи з боків, щоб риба рівномірно Просолов і пропеклась. Натираємо її сіллю і спеціями і залишаємо полежати приблизно з півгодинки. В цей час нарізаємо цибулини кубиками і на крупній тертці натираємо моркву. Цибулю і моркву підсмажуємо на оливковій олії, додаючи спеції і сіль. Потім беремо пекарську фольгу і викладаємо не неї цибулю, порізану кільцями і политий оливковою олією. Розміщуємо рибу на кільця цибулі. Начинку плотненько укладаємо в черевце риби. Решта кільця цибулі викладаємо зверху, поливаємо все це оливковою олією, солимо і посипаємо спеціями. Потім загортаємо рибу в фольгу і розводимо багаття. Укладаємо рибу на жар. Через кожні 5 хвилин перевертаємо рибу, щоб вона рівномірно присмажився. Через півгодини риба, запечена на багатті, готова.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал / 100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г

Схожі рецепти