баклажани з овочами і волоськими горіхами на гарнір

дуже смачна і корисна закуска родом з сонячної Грузії! Кулінарний рецепт цієї страви родом з Грузії. Баклажани з горіхами-відмінна їжа під час посту.
Ксюня * ♫•Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 2 г
жири 33 % 4 г
вуглеводи 50 % 6 г
62 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.

очищені від шкірки баклажани нарізаємо кружечками, які посипаємо сіллю на деякий час для зняття гіркоти. У глибокий салатник складаємо нарізані цибулю, солодкий перець, часник, зелень і рубані горіхи в ступці з сіллю, щоб вони виділили масло. Пімідори обшпарюємо окропом, знімаємо шкірку і нарізаємо шматочками. Баклажани віджимаємо і обсмажуємо на сковорідці з розігрітим рослинним маслом з двох сторін під кришкою. Потім викладаємо їх в окремий посуд, а на цій же сковороді тушкуємо помідори до тих пір, поки не залишиться трохи соку. Для гостроти можна додати пекучий перчик. Потім додаємо баклажани і Томім під кришкою ще 3-4 хвилини. Викладаємо підготовлену масу в салатник з овочами, солимо, перчимо, поливаємо винним оцтом, перемішуємо і охолоджуємо. Баклажани з горіхами вживаємо в якості другої страви або як гарнір. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Винний оцет білий - 14   ккал / 100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти