котлети з кальмарів пісні
Склад / інгредієнти
8
порцій:
спосіб приготування
натерти на крупній тертці моркву, нарізати на кубики цибулю (1 цибулина). Обсмажити овочі в рослинній олії хвилин 7-10, помішуючи. Натерти на дрібній тертці картоплю.
почистити і помити кальмари. Залити на 3 хвилини хліб, віджати. Тепер через м'ясорубку прокрутити кальмари, хліб, піджарку з моркви і цибулі. Перемішати, додати терту картоплю, подрібнений часник, сіль, перець, улюблені приправи. Кілька разів шмякнуть фарш об поверхню столу. Якщо фарш буде рідким, то вмішати в нього панірувальні сухарі. Залишити на 10 хвилин.
мокрими руками формувати котлети, обваляти їх в сухарях і підсмажити з обох сторін в розігрітій з маслом сковороді до рум'яного стану.
на дно сотейника викласти нарізану крупно цибулю (1 цибулина), влити 3 ст.л. води, зверху викласти котлети, закрити кришкою і тушкувати 15 хвилин на слабкому вогні. Подавати пісні котлети з кальмарів гарячими.
почистити і помити кальмари. Залити на 3 хвилини хліб, віджати. Тепер через м'ясорубку прокрутити кальмари, хліб, піджарку з моркви і цибулі. Перемішати, додати терту картоплю, подрібнений часник, сіль, перець, улюблені приправи. Кілька разів шмякнуть фарш об поверхню столу. Якщо фарш буде рідким, то вмішати в нього панірувальні сухарі. Залишити на 10 хвилин.
мокрими руками формувати котлети, обваляти їх в сухарях і підсмажити з обох сторін в розігрітій з маслом сковороді до рум'яного стану.
на дно сотейника викласти нарізану крупно цибулю (1 цибулина), влити 3 ст.л. води, зверху викласти котлети, закрити кришкою і тушкувати 15 хвилин на слабкому вогні. Подавати пісні котлети з кальмарів гарячими.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Кальмари смажені - 175 ккал / 100г
- Кальмари відварні - 110 ккал/100г
- Кальмари свіжі - 74 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал / 100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Батон - 273 ккал/100г