бефстроганов з яловичини з вешенками

це дуже просте і шалено смачна страва порадує всіх. Мій чоловік обожнює бефстроганов, а коли я його приготувала з вешенками, він прийшов в невимовний захват!!! Шановний кулінари, не знаю як для вас, а для мене мої близькі та рідні люди є головними критиками. Ця страва виявилася на "ура"!
даруйAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 13 г
жири 42 % 11 г
вуглеводи 8 % 2 г
165 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

спосіб приготування

час приготування: 25 хв
1) беремо яловичину (або телятину), моєму її, обсушуємо за допомогою паперового рушника. Ріжемо її на шматочки середньої товщини (ОК.1-1,5 см), потім відбиваємо і нарізаємо смужками шириною приблизно 2 см (хоча це кому як подобається, можна і ширше).

2) у сотейник висипаємо 2 ст.л. борошна і ставимо на вогонь менше середнього, іноді помішуючи. Готовність борошна перевіряємо, включаючи наш нюх, ви повинні відчути злегка горіховий аромат. Але треба бути обережними, не дайте підгоріти борошні!

3) Тим часом, розігріваємо сковороду з половиною вершкового масла (20 гр), нарізаємо цибулю тонкими півкільцями і обсмажуємо на середньому вогні до м'якості і прозорості цибулі.

4) борошно готова? Знімаємо її з вогню і потихеньку висипаємо в сметану, помішуючи віночком, щоб не було грудочок. Потім відправляємо суміш назад в сотейник, солимо, перчимо і ставимо знову на вогонь. Помішуємо лопаткою до загусання.

5) З'єднуємо цибулька зі сметаною, тримаємо ще трохи на вогні і вимикаємо конфорку. Соус готовий!

6) паралельно з цим розігріваємо іншу сковороду з маслом, що залишилося на сильному вогні. Підкреслюю, сковорода повинна бути розпеченій, інакше м'ясо не схопиться, відразу дасть сік і буде жорстким. Коли умова дотримана, закидаємо м'ясо. Воно шкварчить, бризкає, але нічого не боїмося, розподіляємо його по сковороді і обсмажуємо з обох сторін хвилини по дві (до легкої скоринки). Потім солимо і перчимо, потримаємо його ще трохи на вогні, постійно помішуючи, і додаємо в соус.

7) тепер займемося вешенками. Миємо, чистимо і нарізаємо на середні шматочки (приблизно такі ж як м'ясо). У кожній страві все повинно бути гармонійно: і смак, і зовнішній вигляд.

8) обсмажуємо гриби на олії на сильному вогні хвилин 5, потім солимо, зменшуємо вогонь до слабкого і тушкуємо під кришкою ще хвилин 10.

9) готові гриби додаємо до м'яса і все перемішуємо. Можна наше блюдо ще поставити на маленький вогонь на 3 хвилини, щоб все одружилося.

страва готова!!! Викладаємо на тарілку, посипаємо зеленню. Можна подавати! Гарнір тут необов'язковий, але якщо дуже хочеться, то підійде гречка або рис.

до речі, солити слід дуже акуратно, так як все в кінцевому підсумку змішується, є ризик пересолити.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал / 100г
  • Гливи мариновані - 23   ккал/100г
  • Гливи свіжі - 38   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти