бефстроганов з яловичини з вешенками
склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
1) беремо яловичину (або телятину), моєму її, обсушуємо за допомогою паперового рушника. Ріжемо її на шматочки середньої товщини (ОК.1-1,5 см), потім відбиваємо і нарізаємо смужками шириною приблизно 2 см (хоча це кому як подобається, можна і ширше).
2) у сотейник висипаємо 2 ст.л. борошна і ставимо на вогонь менше середнього, іноді помішуючи. Готовність борошна перевіряємо, включаючи наш нюх, ви повинні відчути злегка горіховий аромат. Але треба бути обережними, не дайте підгоріти борошні!
3) Тим часом, розігріваємо сковороду з половиною вершкового масла (20 гр), нарізаємо цибулю тонкими півкільцями і обсмажуємо на середньому вогні до м'якості і прозорості цибулі.
4) борошно готова? Знімаємо її з вогню і потихеньку висипаємо в сметану, помішуючи віночком, щоб не було грудочок. Потім відправляємо суміш назад в сотейник, солимо, перчимо і ставимо знову на вогонь. Помішуємо лопаткою до загусання.
5) З'єднуємо цибулька зі сметаною, тримаємо ще трохи на вогні і вимикаємо конфорку. Соус готовий!
6) паралельно з цим розігріваємо іншу сковороду з маслом, що залишилося на сильному вогні. Підкреслюю, сковорода повинна бути розпеченій, інакше м'ясо не схопиться, відразу дасть сік і буде жорстким. Коли умова дотримана, закидаємо м'ясо. Воно шкварчить, бризкає, але нічого не боїмося, розподіляємо його по сковороді і обсмажуємо з обох сторін хвилини по дві (до легкої скоринки). Потім солимо і перчимо, потримаємо його ще трохи на вогні, постійно помішуючи, і додаємо в соус.
7) тепер займемося вешенками. Миємо, чистимо і нарізаємо на середні шматочки (приблизно такі ж як м'ясо). У кожній страві все повинно бути гармонійно: і смак, і зовнішній вигляд.
8) обсмажуємо гриби на олії на сильному вогні хвилин 5, потім солимо, зменшуємо вогонь до слабкого і тушкуємо під кришкою ще хвилин 10.
9) готові гриби додаємо до м'яса і все перемішуємо. Можна наше блюдо ще поставити на маленький вогонь на 3 хвилини, щоб все одружилося.
страва готова!!! Викладаємо на тарілку, посипаємо зеленню. Можна подавати! Гарнір тут необов'язковий, але якщо дуже хочеться, то підійде гречка або рис.
до речі, солити слід дуже акуратно, так як все в кінцевому підсумку змішується, є ризик пересолити.
2) у сотейник висипаємо 2 ст.л. борошна і ставимо на вогонь менше середнього, іноді помішуючи. Готовність борошна перевіряємо, включаючи наш нюх, ви повинні відчути злегка горіховий аромат. Але треба бути обережними, не дайте підгоріти борошні!
3) Тим часом, розігріваємо сковороду з половиною вершкового масла (20 гр), нарізаємо цибулю тонкими півкільцями і обсмажуємо на середньому вогні до м'якості і прозорості цибулі.
4) борошно готова? Знімаємо її з вогню і потихеньку висипаємо в сметану, помішуючи віночком, щоб не було грудочок. Потім відправляємо суміш назад в сотейник, солимо, перчимо і ставимо знову на вогонь. Помішуємо лопаткою до загусання.
5) З'єднуємо цибулька зі сметаною, тримаємо ще трохи на вогні і вимикаємо конфорку. Соус готовий!
6) паралельно з цим розігріваємо іншу сковороду з маслом, що залишилося на сильному вогні. Підкреслюю, сковорода повинна бути розпеченій, інакше м'ясо не схопиться, відразу дасть сік і буде жорстким. Коли умова дотримана, закидаємо м'ясо. Воно шкварчить, бризкає, але нічого не боїмося, розподіляємо його по сковороді і обсмажуємо з обох сторін хвилини по дві (до легкої скоринки). Потім солимо і перчимо, потримаємо його ще трохи на вогні, постійно помішуючи, і додаємо в соус.
7) тепер займемося вешенками. Миємо, чистимо і нарізаємо на середні шматочки (приблизно такі ж як м'ясо). У кожній страві все повинно бути гармонійно: і смак, і зовнішній вигляд.
8) обсмажуємо гриби на олії на сильному вогні хвилин 5, потім солимо, зменшуємо вогонь до слабкого і тушкуємо під кришкою ще хвилин 10.
9) готові гриби додаємо до м'яса і все перемішуємо. Можна наше блюдо ще поставити на маленький вогонь на 3 хвилини, щоб все одружилося.
страва готова!!! Викладаємо на тарілку, посипаємо зеленню. Можна подавати! Гарнір тут необов'язковий, але якщо дуже хочеться, то підійде гречка або рис.
до речі, солити слід дуже акуратно, так як все в кінцевому підсумку змішується, є ризик пересолити.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина - ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал / 100г
- Гливи мариновані - 23 ккал/100г
- Гливи свіжі - 38 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г