Склад / інгредієнти
спосіб приготування
деревні гриби в цій страві використовуються свіжі, але можна взяти і сушені. В цьому випадку їх потрібно замочити в гарячій воді за годину до початку приготування страви (або залишити в холодній воді на всю ніч). Після воду злити і продовжити підготовку згідно з інструкцією.
1. Готуємо інгредієнти:
- моєму деревні гриби під проточною водою, витираємо, стебла відрізаємо, поділяємо гриби на невеликі шматочки,
- зелену цибулю миємо, обсушуємо паперовим рушником, дрібно рубаємо, поділяємо його білу і зелені частини, перекладаючи їх в різні мисочки,
- морква миємо, теж обсушуємо, очищаємо і ріжемо тонкими кружечками,
- моєму пекінську капусту, промокаємо паперовим рушником вологу, вирізаємо стебла, після чого листя нарізаємо квадратиками зі стороною приблизно 4-5 см, а стебла на шматочки, співмірні по довжині листю,
- шматочок кореня імбиру моєму, чистимо і дрібно рубаємо,
- миємо й обсушуємо горошок, обрізаємо кінчики, знімаємо тверду частину по шву, розкриваючи стручки, які ріжемо на половинки (або ще дрібніше в залежності від розміру стручків),
- тофу ріжемо кубиками зі стороною приблизно 1,5 см (варто зауважити, що тофу повинен бути досить твердим, щоб не розсипатися, інакше готову страву може перетворитися в кашу).
2. Розміщуємо фунчозу в гарячу воду приблизно від 3 до 5 хвилин - локшина повинна стати м'якою, але ще еластичною, як би зберігати якусь твердість всередині. Потім воду зливаємо, а локшину поки що відставляємо в сторону. Фунчоза сама по собі практично позбавлена смаку, але, коли вона просочиться соусом, це буде чудово!
4. Велику глибоку сковороду ставимо на середній вогонь, наливаємо в неї рафінована рослинна олія. Коли масло досить розігріється, викладаємо в нього подрібнений імбир і нарубану білу частину цибулі, а зелену залишаємо для прикраси готового блюда. Обсмажуємо при постійному помішуванні до м'якості цибулі. За часом це займає не більше 3 хвилин.
5. Додаємо в сковороду до імбиру і цибулі стебла капусти і кружечки моркви. В цей же час розводимо пасту місо водою, добре перемішуємо і виливаємо в сковороду, доводимо до кипіння. Як тільки рідина в сковороді закипить, викладаємо в неї підготовлені гриби і нарізані квадратиками листя пекінської капусти. Також додаємо в сковороду кунжутне масло і соєвий соус, все перемішуємо, накриваємо сковороду кришкою, а вогонь зменшуємо на самий мінімум. Готуємо все разом протягом 5 хвилин.
6. Далі викладаємо в сковороду фунчозу, додаємо горошок і кубики тофу. Готуємо все ще 5 хвилин на самому слабкому вогні. Фунчоза повинна увібрати в себе практично всю рідину. Якщо хочеться, щоб соусу вийшло більше, можна додати ще трохи гарячої води. Ближче до кінця готування пробуємо і додаємо при необхідності сіль, акуратно перемішуємо.
готову страву посипаємо рубаним зеленою цибулею і подаємо з рисом або самостійно.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Морква - 33 ккал / 100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал / 100г
- Зелений горох свіжий - 280 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал/100г
- Місо - 199 ккал/100г
- Паста Місо - 199 ккал/100г
- Китайська капуста - 16 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
- Кунжутне масло - 899 ккал/100г
- Тофу - 72 ккал/100г
- Скляна локшина - 351 ккал/100г
- Деревні гриби - 91 ккал/100г