склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Про це кулінарному рецепті, в якому розповідається, як посмажити оладки з кабачків з манкою і картоплею на воді, я у знала від мами, як про багатьох інших рецептах, що передалися мені у спадок. Якщо ви ще не пробували це блюдо, то дуже рекомендую! Отже, нам знадобляться продукти, які я вказала в поле з інгредієнтами.
Крок 2:
Манну крупу пересипаємо в глибоку миску, заливаємо холодною водою і залишаємо для набухання на тридцять хвилин.
Крок 3:
А поки натираємо кабачки на крупній тертці (роздираємо, якщо відповідати назві страви). Таким же чином натираємо очищені заздалегідь моркву і картоплю. Часник продавлюємо через чеснокодавку. Суміш злегка підсушують, щоб позбутися від зайвої вологи.
Крок 4:
З миски з набряклою манною крупою видаляємо зайву воду, якщо вона там залишилася. Додаємо натерті овочі, яйця і борошно для зв'язки,
Крок 5:
Все це солимо, перчимо і добре перемішуємо. По суті у нас вийшло тісто. Рідке, звичайно, і різнорідне, але цілком придатне для смаження оладок.
Крок 6:
Розігріваємо на сковороді рослинне масло. Для того, щоб оладки не приклеїлися до дна і не зіпсувалися, масло має бути дуже гарячим. Набираємо тісто столовою ложкою, так як воно рідке, і виливаємо на сковороду. Підсмажуємо деруни спочатку з одного боку до золотистого кольору.
Крок 7:
Потім перевертаємо їх і дожаріваем до повної готовності. Використовуємо все тісто.
Крок 8:
Знімаємо деруни з плити і смажимо наступну партію. Наше блюдо готове. Подаємо на стіл теплими зі сметаною. Смачного!
Рецепт цієї овочевої закуски може стати в нагоді в той час, коли йде піст. Також вона сподобається тим, хто любить низькокалорійні овочеві страви. Я часто смажу такі оладки на дачі, коли можна просто піти на грядку, зірвати потрібні овочі і приготувати цю смакоту. Зазвичай я роблю деруни з кабачків у великій кількості, накриваю стіл в альтанці в саду і кличу до столу своїх домачадцев і сусідів по дачі. На свіжому повітрі, та ще й у великій приємній компанії вони відлітають на "ура"!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал / 100г
- Яєчний жовток - 352 ккал / 100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Крупа манна - 340 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г