оладки з кабачків з манкою і картоплею на воді

повітряні оладки з дуже апетитним виглядом і ніжним смаком. Блюдо під назвою "деруни" Або "деруни" прийшло до нас з білоруської кухні. Деруни-це оладки з тертої картоплі. За відгуками очевидців ці оладки виходять м'якими і ніжними як хмари.
sharlisAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 3 г
жири 31 % 8 г
вуглеводи 58 % 15 г
139 ккал
ГІ: 44 / 50 / 6

покрокове приготування

час приготування: 1 год 10 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Про це кулінарному рецепті, в якому розповідається, як посмажити оладки з кабачків з манкою і картоплею на воді, я у знала від мами, як про багатьох інших рецептах, що передалися мені у спадок. Якщо ви ще не пробували це блюдо, то дуже рекомендую! Отже, нам знадобляться продукти, які я вказала в поле з інгредієнтами.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Манну крупу пересипаємо в глибоку миску, заливаємо холодною водою і залишаємо для набухання на тридцять хвилин.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    А поки натираємо кабачки на крупній тертці (роздираємо, якщо відповідати назві страви). Таким же чином натираємо очищені заздалегідь моркву і картоплю. Часник продавлюємо через чеснокодавку. Суміш злегка підсушують, щоб позбутися від зайвої вологи.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    З миски з набряклою манною крупою видаляємо зайву воду, якщо вона там залишилася. Додаємо натерті овочі, яйця і борошно для зв'язки,

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Все це солимо, перчимо і добре перемішуємо. По суті у нас вийшло тісто. Рідке, звичайно, і різнорідне, але цілком придатне для смаження оладок.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Розігріваємо на сковороді рослинне масло. Для того, щоб оладки не приклеїлися до дна і не зіпсувалися, масло має бути дуже гарячим. Набираємо тісто столовою ложкою, так як воно рідке, і виливаємо на сковороду. Підсмажуємо деруни спочатку з одного боку до золотистого кольору.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Потім перевертаємо їх і дожаріваем до повної готовності. Використовуємо все тісто.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Знімаємо деруни з плити і смажимо наступну партію. Наше блюдо готове. Подаємо на стіл теплими зі сметаною. Смачного!

Рецепт цієї овочевої закуски може стати в нагоді в той час, коли йде піст. Також вона сподобається тим, хто любить низькокалорійні овочеві страви. Я часто смажу такі оладки на дачі, коли можна просто піти на грядку, зірвати потрібні овочі і приготувати цю смакоту. Зазвичай я роблю деруни з кабачків у великій кількості, накриваю стіл в альтанці в саду і кличу до столу своїх домачадцев і сусідів по дачі. На свіжому повітрі, та ще й у великій приємній компанії вони відлітають на "ура"!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал / 100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал / 100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Крупа манна - 340   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти