Грецький равлик з тіста філо з фетою, м'ятою і шпинатом

Радуй сім'ю бездоганною випічкою в грецькому стилі. Грецька равлик-це свого роду пиріг, тільки в дуже цікавій формі подачі. Блюдо сформовано у вигляді равлика, що дуже апетитно і привабливо виглядає. Начинка-це безліч свіжої зелені і сир фета. Яйця в рецепті використовуються великі - Категорія С0. В іншому випадку можна взяти три яйця.
morkofkaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 8 г
жири 55 % 18 г
вуглеводи 21 % 7 г
220 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 12 год 30 хв

1. Даємо тесту філо відтанути, якщо воно заморожене. Для цього перекладаємо його з морозильної камери в холодильник і залишаємо на ніч.

2. Цибуля ріпчаста очищаємо від лушпиння, нарізаємо дрібними кубиками. Зелену цибулю миємо, нарізаємо дрібно за допомогою гострого ножа. У хід йде і біла і зелена частина.

3. Фету викладаємо в миску, кришимо за допомогою вилки або ж руками. Пармезан натираємо на дрібній тертці. М'яту моєму, нарізаємо дрібно.

4. Невелику частину оливкової олії наливаємо на сковороду з товстим дном. Відправляємо на вогонь.

5. У розігріте масло викладаємо ріпчасту цибулю, пасеруємо 2 хвилини. Важливо цибулю не підсмажити, а саме спасерувати. В результаті цибулю повинен бути прозорим і м'яким, а не золотистим.

6. Потім викладаємо в сковороду зелену цибулю, готуємо ще одну хвилину.

7. А тим часом моєму свіжий шпинат під проточною водою, обсушуємо. Викладаємо в сковороду жменю за жменею. Готуємо помішуючи, поки шпинат не стане м'яким.

8. А тепер викладаємо зелень на друшляк, даємо стекти рідини. Можна навіть трохи притиснути, щоб вся волога пішла по максимуму.

9. Коли зелень охолоне до кімнатної температури, викладаємо її в миску з фетою. Сюди ж розбиваємо курячі яйця, викладаємо тертий пармезан, подрібнене листя м'яти. Солимо і перчимо до смаку.

10. Ретельно перемішуємо начинку. На край одного з листів тесту філо викладаємо половину начинки, звертаємо в рулет.

11. Жаростійку форму змащуємо оливковою олією, викладаємо в неї рулет. Починаємо викладати з центру, звертаючи рулет спіраллю.

12. Таким же чином чинимо і з другим листом філо і залишилася начинкою. Формуємо повністю пиріг. Потім змащуємо поверхню залишилися оливковою олією використовуючи силіконову кулінарну пензлик. Посипаємо кунжутом.

13. Духовку розігріваємо до 180 градусів, після чого відправляємо в неї форму з пирогом. Запікаємо равлика протягом 45 хвилин. Поверхня повинна стати золотистою.

даємо пирогу охолонути, лише після цього нарізаємо на порційні шматочки і подаємо на стіл.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Шпинат - 22   ккал/100г
  • М'ята свіжа - 49   ккал/100г
  • М'ята сушена - 285   ккал/100г
  • М'ята - 49   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сир " фета» - 290   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал / 100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал / 100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Морська сіль - 0   ккал/100г
  • Тісто філо - 441   ккал/100г

Схожі рецепти