смажені пончики з сиру і гарбуза
склад / інгредієнти
4
порцій:
покрокове приготування
печемо гарбуз до готовності в духовці, потім робимо з неї пюре блендером.
змішуємо гарбуз з сиром протертим, вбиваємо яйця, додаємо солі, цукру, борошна, соди, вимішуємо однорідне тісто.
розгортаємо тісто ковбаскою тонкої і ріжемо шматочками невеликими. Смажимо їх у фритюрі.
Пончики виймаємо, даємо стекти зайвому жиру.
Перед тим як подавати на стіл, присипаємо пончики цукровою пудрою.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Сир 40% - ної жирності - 466 ккал / 100г
- Сир 20% - ної жирності - 233 ккал/100г
- Сир 18% - ної жирності - 226 ккал/100г
- Сир 10% - ної жирності - 156 ккал/100г
- Сир знежирений - 75 ккал/100г
- Сир зі сметаною - 260 ккал/100г
- Сир фруктовий - 147 ккал / 100г
- Сир м'який дієтичний - 170 ккал/100г
- Сир " віталінія» - 64 ккал/100г
- Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91 ккал/100г
- Сир - 156 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Сода харчова - 0 ккал/100г