Смажена горбуша з грибами

смачне поєднання грибів і горбуші - блюдо корисне, ситне і ніжне!
ВалеріяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 12 г
жири 46 % 11 г
вуглеводи 4 % 1 г
145 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
Неправильно думати, що такі гриби як печериці можна вживати лише окремо або ж з'єднувати в стравах лише з м'ясом або птицею. Насправді вони також успішно поєднуються з такою їжею як смажена горбуша. Саме про кулінарному рецепті смаженої горбуші з печерицями я вам зараз і розповім. Отже, починаємо ми приготування цього другої страви з того, що промиваємо гриби, очищаємо їх і нарізаємо тоненькими пластиночками. Тепер беремо горбушу, розморожуємо її, якщо це необхідно, гарненько промиваємо, просушуємо паперовим рушником і нарізаємо теж невеликими шматочками. Після цього підготовлені печериці обсмажуємо в сковороді на рослинному маслі до золотистого приблизно в теченіе5-7 хвилин. Потім додаємо в гриби сметану, солимо і перчимо нашу масу, перемішуємо і тушкуємо ще протягом 15-20 хвилин. Тепер в окремій сковороді так само на маслі обсмажуємо горбушу до готовності. Після того як і риба, і гриби готові, заливаємо горбушу сметаною з печерицями, тушкуємо ще 5 хвилин і подаємо до столу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Горбуша відварна - 168   ккал/100г
  • Горбуша свіжа - 142   ккал/100г
  • Горбуша солона - 169   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти