лобіо з стручкової квасолі з яйцем по-грузинськи

саме молода стручкова васоль робить блюдо колосально корисним!
Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 5 г
жири 50 % 8 г
вуглеводи 19 % 3 г
105 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Промити квасолю.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Промити зелену цибулю і зелень.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Дрібно нарізати квасолю.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Нарізати зелену цибулю.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Перемішати квасолю і зелену цибулю,посолити і поперчити.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Сковороду розігріти і викласти вершкове масло.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Обсмажити квасолю з цибулею.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Зелень дрібно нарізати.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Додати в сковороду.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Закрити кришкою і довести квасолю до готовності.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Яйця збити.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Додати в сковороду,перемішати.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Прикрасити і подавати до столу.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Смачного!

  16. Крок 16:

    Шаг 16.
молода свіжа стручкова квасоля надає страві чудовий смак і наваристість. В основному я використовую стручкову квасолю для другої страви. Наприклад, коли роблю овочеве рагу. А цей кулінарний рецепт я прочитала в одному журналі. Якраз це було кінець вересня і початок жовтня. У цьому журналі писали про те, що можна зробити з стручкової квасолі. І там було написано про традиційну грузинську кухню. Про його достоїнства, про їжу і.т. д. в кінці статті було написано спробуйте приготувати цю страву і був даний рецепт. Для приготування лобіо з стручкової квасолі з яйцем по-грузинськи спочатку треба промити стручкову квасолю під проточною водою. Теж саме треба зробити з зеленою цибулею. Потім їх нарізати дрібно, посолити і поперчити. Чавунну сковорідку треба поставить на плиту і розігріти. Потім покласти туди вершкове масло і обсмажити зелений подрібнену цибулю і стручкову квасолю. Базилік, петрушку і кінзу промиваємо під проточною водою і трохи висушуємо поклавши їх на серветочку. Потім дрібно їх шаткуємо і додаємо в сковорідку. Яйце збиваємо міксером і додаємо до квасолі. Тушкуємо до готовності. Разу ж переписала собі цей рецепт. Так як він мені дуже сподобався.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216   ккал/100г
  • Коріандр - 25   ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал / 100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал / 100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Квасоля стручкова - 24   ккал/100г

Схожі рецепти