Каталея
склад / інгредієнти
2
порцій:
спосіб приготування
обсмажуємо восьминога на оливковій олії 25 хв.на середньому вогні з додаванням води, накривши кришкою.
додаємо картоплю відварну( маленький), розрізаний на 2 частини і обсмажуємо ще 1 хв на сильному вогні, солимо. Томати черрі розрізаємо на 2 частини. Змішуємо мікс салат, оливки, томати з оливковою олією і соком лимона, солимо. Викладаємо на тарілку суміш. Додаємо восьминога і картоплю.
додаємо картоплю відварну( маленький), розрізаний на 2 частини і обсмажуємо ще 1 хв на сильному вогні, солимо. Томати черрі розрізаємо на 2 частини. Змішуємо мікс салат, оливки, томати з оливковою олією і соком лимона, солимо. Викладаємо на тарілку суміш. Додаємо восьминога і картоплю.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Оливки - 115 ккал/100г
- Вода - 0 ккал / 100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
- Восьминіг - 164 ккал/100г
