тушкована морква з чорносливом
склад / інгредієнти
7
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Продукти для приготування страви. Перебираємо, ретельно промиваємо чорнослив і родзинки, чистимо, моєму морква.
Крок 2:
Морква миємо, чистимо і дрібно нарізаємо соломкою, кубиками або кружечками товщиною 0,5 см.
Крок 3:
Обсмажуємо в каструльці з маслом на сильному вогні протягом 10-ти хвилин моркву, помішуючи.
Крок 4:
Додаємо до моркви чорнослив і родзинки.
Крок 5:
Через 5 хвилин всипаємо цукор, додаємо корицю, мед.
Крок 6:
Наливаємо в стакан воду (наливаємо в каструлю води стільки, щоб вона злегка прикривала продукти). Доводимо до кипіння, готуємо годину на малому вогні, під кришкою.
Крок 7:
Солимо, добре перчимо, скроплюємо лимонним соком (або лаймовим). Готуємо з відкритою кришкою ще 15-20 хвилин на середньому вогні. Ось і все, страва готова. Остужаем, даємо настоятися і насолоджуємося!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал / 100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Ізюм - 280 ккал/100г
- Кишмиш - 279 ккал/100г
- Чорнослив - 227 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Мелена кориця - 247 ккал/100г