Салат з сиром помідорами і каперсами

Легкий і вишуканий салат для тих, хто стежить за фігурою!
NamiraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 8 г
жири 43 % 9 г
вуглеводи 19 % 4 г
127 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 15 хв

якщо хочете приготувати дуже смачну і просту їжу з найменшими зусиллями, тоді цей кулінарний рецепт для вас. Готуємо простий салат з сиром. Для приготування цього салату, нам буде потрібно, в принципі, будь-який вид сиру. Можна використовувати і тверді сорти, а можна і м'які сорти сиру, типу бринзи.
спочатку приготуємо заправку для нашого салату. В окремому посуді змішаємо рослинне масло, спиртової або бальзамічний оцет, якщо у вас є винний, то це теж непогано. Додамо дрібно порізаний або роздавлений часник, сіль і мелений перець.
наріжемо маленькими скибочками помідори і паприку. Помістимо їх в салатницю і додамо туди ж петрушку і розмарин. Потім додамо м'яту, заллємо все нашої заправкою, перемішати і дамо трошки настоятися.
тим часом наріжемо маленькими шматочками сир і кинемо в салат. Потім додамо каперси, і в завершенні поллємо салат лимонним соком.
ось такий простий кулінарний рецепт. Сподіваюся, він вам сподобається.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал / 100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал / 100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45% - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал / 100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • М'ята свіжа - 49   ккал/100г
  • М'ята сушена - 285   ккал/100г
  • М'ята - 49   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Розмарин - 131   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Каперси консервовані - 23   ккал/100г
  • Каперси - 23   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г

Схожі рецепти