салат із селери стеблового з яблуком, йогуртом і морквою

солодкий, легкий, десертний салат з фруктів!

автор рецепта

Салат из сельдерея стеблевого с яблоком, йогуртом и морковью

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Виноград

0.5

Морква

420

Яблука

225

Волоські горіхи

0.5

Йогурт (150-лимонний і 150-ванільний)

300

Цукор

Селера (1 стебло)

Ананаси

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 13 % 2 г

жири 27 % 4 г

вуглеводи 60 % 9 г

79 ккал

ГІ: 60 / 20 / 20

покрокове приготування

час приготування: 10 год 15 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:
Крок 8:
Крок 9:
Крок 10:
Крок 11:
Крок 12:
Крок 13:
Крок 14:

це кулінарний рецепт дуже легкого святкового салату. Салату-десерту. Така їжа підходить і тим, хто хоче схуднути.
дрібно ріжемо моркву, найкраще дрібною соломкою. Можете порізати її і на комбайні, а потім трохи підсушити на паперовій серветці, щоб видалити зайвий сік. Яблука нарізаємо маленькими кубиками, ананас теж подрібнюємо і підсушують, як і морква. Кожну виноградину розрізаємо навпіл. Кладемо все у велику миску. Додаємо подрібнений стебло селери і різані волоські горіхи. Змішуємо обидва йогурту, щоб зробити заправку з лимонно-ванільним смаком. Заливаємо йогуртом всі інгредієнти в мисці, і додаємо цукор за смаком. Заважаємо до тих пір, поки цукор не розчиниться. Замість цукру можна додати і цукрозамінник, якщо ви хочете знизити калорійність салату або вам протипоказаний цукор.
при бажанні в салат можна додати родзинки і чищені насіння соняшнику. Готовий салат прибираємо в холодильник на ніч.
Перед подачею на стіл його ще раз перемішуємо і викладаємо на плоске блюдо. Прикрасити його можна так, як велить ваша фантазія. Наприклад розкласти по краю страви пластинки моркви, щоб вона нагадувала пелюстки квітки.