салат з китайської капусти огірок морква

свіжий зелений салат для легкого перекусу. Китайська кухня ... при її згадці багатьом представляється вишукана, екзотична їжа, яку так приємно смакувати і, звичайно ж, дуже б хотілося нею себе балувати час від часу без необхідності Вирушати в тур по Китаю або в китайський ресторан. На щастя, в китайській кухні є дуже прості кулінарні рецепти, наприклад салат, з китайської капусти який можна подати і в будні, і до святкового столу.

Alisa

автор рецепта

Салат из китайской капусты огурец морковь

0307

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Пекінська китайська капуста

100

Огірки (свіжі)

Морква (свіжа)

Зелена цибуля (молодий)

Болгарський перець (червоний або помаранчевий)

100

Помідори (свіжі)

Зелень

Сіль

за смаком

Лимонний сік

Рослинна олія

Часник (можна трохи черемші)

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 7 % 1 г

жири 64 % 9 г

вуглеводи 29 % 4 г

100 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 25 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:
Крок 8:
Крок 9:
Крок 10:

щоб скоріше спробувати його, нам потрібно тонко нашаткувати листя китайської капусти, порізати огірок тонкою соломкою, а моркву натерти на крупній тертці. Солодкий перчик, помідор, часник (або черемшу) а також зелень потрібно дрібно порізати. Тепер, змішуємо в мисці всі інгредієнти, солимо, видавлюємо лимонний сік, додаємо рослинне масло і гарненько перемішавши, прибираємо до подачі на стіл на півгодинки в холодильник.