Склад / інгредієнти
спосіб приготування
ріжемо помідори на чотири частини. Чистимо авокадо і ріжемо його навпіл. Виймаємо кісточку. Викладаємо половинки авокадо на зрізи, в миску, поливаємо оливковою олією (2 ст.л.), скроплюємо лимонним соком, солимо, перчимо, і відправляємо в гриль, розігрітий до середньої температури. Коли авокадо зарум'яниться, виймаємо його з гриля або духовки, складаємо зверху помідори. В іншу. миску вичавлюємо лимон, і кладемо в нього червоний лук порізаний тонкими півкільцями. Добре перемішуємо. Додаємо оливкову олію, приправляємо сіллю і перцем. Укладаємо цибулю в просвіти між авокадо і помідорами, і зверху заливаємо ложкою суміші, що залишилася від маринування цибулі. Все це посипаємо кедровими горіхами, а потім прикриваємо натертим пармезаном.
подають цей салат до будь-якого м'яса як гарнір або просто пікантною добавки.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Авокадо - 208 ккал/100г
- Букові горішки - 568 ккал/100г
- Пінія - 635 ккал/100г
- Горіхи кедрові - 620 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Пармезан сир 45% жирності - 389 ккал/100г