відбивні з яблуками під медом

смачно і просто. Відбивні виходять дуже ніжними і соковитими. З яблучно-медовим ароматом і пікантною гірчичною ноткою.
ГалушкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 9 г
жири 38 % 11 г
вуглеводи 31 % 9 г
217 ккал
ГІ: 33 / 0 / 67

покрокове приготування

час приготування: 2 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    М'ясо нарізати скибками завтовшки 1 см і відбити, накривши харчовою плівкою.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Кожен шматочок змастити гірчицею і залишити маринуватися 2 години.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Обсмажити м'ясо на олії з двох сторін до рум'яної скоринки. М'ясо викласти з сковороди.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У яблук видалити серцевину і нарізати кружальцями товщиною 0,5 см.обсмажити колечка з двох сторін в тому ж маслі де смажилося м'ясо. Яблука вийняти.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    М'ясо посолити, поперчити і посипати майораном. Скласти в сковороду.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    На кожен шматочок м'яса покласти по колечку яблука. Зверху налити по одній чайній ложці меду.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Залити склянкою окропу і тушкувати 15 хвилин. Блюдо готове.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Майоран сухий - 271   ккал/100г
  • Свинина - філе - 264   ккал/100г
  • Гірчиця готова - 418   ккал/100г

Схожі рецепти