склад / інгредієнти
спосіб приготування
якщо ви додасте в звичне блюдо-смажену в сметані печінку - морква, воно від цього тільки виграє. Морква додасть нотку солодощі і соковитості, печінка все ж продукт досить в'язкий по консистенції, саме тому її зазвичай готують в соусах і підливах, якщо ж просто смажать, то шматочки намагаються зробити подрібніше і додати овочів.
для приготування печінки з морквою і цибулею досить мати ці продукти, сіль і масло для обсмажування.
Алгоритм приготування практично той же, що ми розглядали в рецепті "
куряча печінка з морквою і цибулею в сметані
":
- підготуємо печінку: промиємо, видалимо протоки і поріжемо великими шматочками;
- на сковороді нагріємо масло і злегка обсмажити цибулю, додамо нарізану соломкою моркву, доведемо її до м'якості;
- на сковорідку до овочів додамо печінку і обсмажити з обох сторін;
- введемо в блюдо сметану, прикриємо кришкою і тушкуємо до повної готовності - хвилин 5-6).
подаємо з гарніром або без нього, можна додати зелені.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20% - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Печінка індички - 276 ккал / 100г