яєчня з мексиканською сумішшю

Чи є мексиканська суміш?! Тоді готуй такий сніданок - дуже смачно! Яєчні і омлети з'являються на наших столах із завидною частотою. А все тому, що це невигадливе блюдо - смачне. І готується легко, що тут приховувати. Приготуйте звичайну яєчню ще раз, тільки додайте фарб (в їжу і саме життя) за допомогою звичайної заморозки з овочів. Яскраво, красиво і як і раніше смачно!
FosterAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 7 г
жири 52 % 14 г
вуглеводи 22 % 6 г
147 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 15 хв

1. Розігрійте в сковороді олію.
2. Розбийте в сковороду яйця. Якщо ви любите омлет-попередньо розбийте яйця в мисочку і трохи збийте з сіллю, а потім вилийте на сковороду.
3. На яєчню (омлет) рівним шаром висипте заморозку з овочів. При бажанні посоліть за смаком.
4. Накрийте сковороду кришкою і готуйте хвилин 5-7 на середньому вогні.
подавати добре на свіжому хлібі або в парі з легким салатом.
приємного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Мексиканська суміш заморожена - 72   ккал/100г

Схожі рецепти