картопляно-курячі оладки

швидко, просто і смачно - відмінний вечерю для сім'ї.

автор рецепта

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Куряче філе

500

Сіль

за смаком

Пшеничне борошно

Картопля

Часник

Курячі яйця

Рослинна олія

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 44 % 11 г

жири 8 % 2 г

вуглеводи 48 % 12 г

99 ккал

ГІ: 83 / 0 / 17

покрокове приготування

час приготування: 1 год

Крок 1:
Продукти для приготування
Крок 2:
Курячі грудки пропускаємо через м'ясорубку разом з часником або подрібнюємо блендері.
Крок 3:
Картопля тремо на дрібній тертці.
Крок 4:
Курячий фарш змішуємо з картоплею, додаємо білки, солимо і перемішуємо.
Крок 5:
Додаємо борошно, добре перемішуємо.
Крок 6:
На розігріту сковороду з рослинним маслом викладаємо за допомогою столової ложки вийшов фарш. Смажимо на великому вогні з двох сторін.