Млинці з морквою і курагою

тонкі млинці з яскравою і смачною начинкою.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 5 г
жири 6 % 2 г
вуглеводи 77 % 24 г
135 ккал
ГІ: 63 / 0 / 38

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 30 хв

1. Начинка. Морква вимити, очистити і нарізати кружечками. Залити холодною водою, довести до кипіння і варити під кришкою 20 хвилин. Відкинути на друшляк, дати воді стекти. Курагу вимити, залити окропом так, щоб вода злегка покривала фрукти, варити на слабкому вогні 10 хвилин. Відкинути на друшляк. Змішати моркву з курагою і збити блендером в пюре. Додати корицю і перемішати.
2. Тісто. Яйце збити з молоко. При постійному помішуванні всипати борошно так, щоб не було грудочок. Підмішати 1 ст.л. рослинного масла, посолити.
3. На сковороді з розпеченим рослинним маслом обсмажити млинці до золотисто-коричневого кольору.
4. Намазати млинці морквяним пюре і згорнути трикутниками. Перед подачею на стіл можна посипати млинці рубаними фісташками і прикрасити листочками м'яти.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Кориця - 247   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал / 100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал / 100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Курага - 215   ккал/100г
  • Урюк - 290   ккал/100г
  • Персики сушені - 254   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти