Котлетки з кальмара

Морська казка на вашому столі. Такого ти ще не їла!
AliceGardAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 62 % 13 г
жири 14 % 3 г
вуглеводи 24 % 5 г
100 ккал
ГІ: 60 / 0 / 40

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Чистимо тушки кальмарів від всяких какашонок і ріжемо на невеликі шматочки для м'ясорубки

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Цибулю чистимо і нарізаємо невеликими шматочками

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Закладаємо цибулю і кальмари в м'ясорубку або блендер

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Подрібнюємо все в фарш

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додаємо яйце і порізаний кріп. не забуваємо про сіль і перець

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додаємо борошно, перемішуємо все і отримуємо рідину сірого кольору :) даємо постояти в холодильнику 30 хв, щоб всі інгредієнти подружилися один з одним

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Розігріваємо сковорідку з маслом і викладаємо ложкою котлетки. я намагалася їх руками сформувати і обваляти в борошні, але нічого не вийшло... тому взяла і почала навалювати фарш ложкою

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Кажу відразу! у кальмарах багато води! тому масла треба небагато. я зайву рідину ложкою вичерпувала. інакше вони варяться, а не смажаться!

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    З кожного боку рівно 3 хв смажити! не більше, а то буде гума. отримуємо в результаті ласощі :)

Тут треба стояти з секундоміром) а то-Привіт, гумка!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал / 100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал / 100г
  • Рисове борошно - 356   ккал/100г
  • Кальмар тушка - 96   ккал/100г

Схожі рецепти