кабачкові оладки з сосисками

ситні пряні оладки з сосисками добре підійдуть на сніданок.
Тетяна ЄАОAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 4 г
жири 25 % 5 г
вуглеводи 55 % 11 г
103 ккал
ГІ: 36 / 0 / 64

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Кабачки очистити, видалити насіння.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Натерти на крупній тертці, посолити і перемішати. Дочекатися, поки дадуть сік і добре віджати. Чим краще відіжмете, тим простіше буде смажити оладки. Чи не пересолити - в сосисках вже є сіль.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Додати яйця.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Замісити густе тісто. Муки може знадобитися більше або менше, все залежить від розміру кабачків.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додати куркуму і кріп. У мене-по мінімуму, хто любить більш пряне - сміливо додавайте більше.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Замісити густе тісто. Воно повинно не текти з ложки, а падати грудкою.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Нарізати сосиски соломкою.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    На розігріту сковороду викласти оладки, присипати зверху сосисками і втиснути їх в тісто руками або лопаткою.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Після того, як знизу оладки добре підзолотяться і перевернути і смажити до готовності.

смачніше їсти ці оладки гарячими. З соусів добре підходить кетчуп. Замість сосисок можна використовувати варену ковбасу або шинку.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Куркума - 325   ккал / 100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Сосиски " молочні» - 266   ккал/100г
  • Сосиски " Російські» - 243   ккал/100г
  • Сосиски свинячі - 324   ккал/100г
  • Сосиски консервовані - 228   ккал/100г

Схожі рецепти