горохове пюре з куркою і овочами
склад / інгредієнти
8
порцій:
спосіб приготування
1. Промиваємо горох водою. Якщо крупа попалася стара, то можна горох замочити в холодній воді на ніч.
якщо в приміщенні тепло, то краще прибрати в холодильник, щоб не закис.
2. Змащуємо дно чаші маслом і викладаємо промитий горох, курку і овочі. Солимо за смаком і додаємо сухі спеції.
заливаємо водою і ставимо на 2 години готуємо в режимі «Гасіння».
3. Перекладаємо в іншу каструлю і подрібнюємо, можете використовувати блендер або просто толкушку.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Сушений зелений горошок неварений цілісний - 340 ккал/100г
- Подрібнений горох сирий без насіннєвого покриття - 348 ккал/100г
- Подрібнений горох варений - 115 ккал/100г
- Турецький горошок сушений неварений - 360 ккал/100г
- Коров'ячий горох сушений неварений - 343 ккал/100г
- Коров'ячий горох сушений варений - 76 ккал/100г
- Сушений горошок - 322 ккал/100г
- Горох - 298 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал / 100г
- Олія соняшникова - 898 ккал / 100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
