1. Головна
    2. Святковий стіл
    3. Ромштекс з курки

Ромштекс з курки

Урізноманітніть ваш стіл смачним і оригінальним рецептом! З курячого м'яса можна приготувати безліч рецептів. Сьогодні хочу поділитися приготуванням найсмачнішого страви під назвою"Ромштекс & quot;. Куряче філе Засмажене в сухарях-це просто казка! До цієї страви підійде будь-який гарнір. Прикрасьте зеленню, овочами і ласкаво просимо до столу!
ZHANNA_Author avatar
автор рецепта
Ромштекс из курицы
0
0457

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 18 г
жири 19 % 9 г
вуглеводи 43 % 20 г
212 ккал
ГІ: 25 / 0 / 75

спосіб приготування

час приготування: 35 хв

1. Для приготування цього дуже смачної страви, потрібно помити і розрізати навпіл грудинки. Обсушити їх, на м'ясі не повинно бути зайвої вологи.

2. Сіль і спеції додавайте, які вам подобаються. Для соковитості додаємо соєвий соус.

3. Глазуруємо в яєчної суміші і паніруємо в сухарях.

4. Як сковорода добре нагріється, наливаємо масло і смажимо філе.

як скоринка зарум'янилася, відразу перевертаємо. Куряче м'ясо ніжне і його довго обсмажувати не потрібно.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Куряча грудка - 113   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: