склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Курку ріжемо на маленькі шматки і смажимо до золотистого кольору солимо. Перекладаємо у велику каструлю з товстим дном або казан (у мене 5, 5 літра). Викладаємо половину нарізаного півкільцями цибулі. Посипаємо спеціями.
Крок 2:
Що залишився цибулю обсмажуємо в сковороді, де смажилася курочка.
Крок 3:
Крупно ріжемо моркву, викладаємо шаром на цибулю.
Крок 4:
Викладаємо крупно нарізану картоплю. Якщо картопля не великий, можна і цілком.
Крок 5:
Приправляємо спеціями, додаємо рубаний часник і зелень.
Крок 6:
Викладаємо обсмажену цибулю.
Крок 7:
Шар крупно порізаного перцю.
Крок 8:
Помідори кружками.
Крок 9:
Посипаємо спеціями. Додаємо зелень і часник.
Крок 10:
Крупно ріжемо капусту, солимо, додаємо соєвий соус, спеції.кладемо щільним шаром зверху. Нехай вас не бентежить, що все стирчить з каструлі. Під час томління все осяде.
Крок 11:
Накрили кришкою. Включаємо найслабший вогонь і забуваємо на 2-3 години. Час залежить від обсягу продуктів. НІЧОГО НЕ ЗАВАЖАТИ! Перемішати, коли все буде готово. В кінці пробуємо, доводимо до смаку і подаємо в глибокому блюді посипавши зеленню. Смачного!
за бажанням, можна додати цукіні і баклажани. Влітку готую з ними!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал / 100г
- Картопля зрілий - 80 ккал / 100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Зіра - 112 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Хмелі-сунелі - 417 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г