масляна риба на грилі

готуй рибу на грилі! Це нереально смачно! Масляна риба приготована на грилі - це справжні ласощі! Ніжна, м'яка, що тане в роті - вона сподобається всім поціновувачам морепродуктів. Смажити можна як над розпеченим вугіллям, так і на сковороді-гриль. Їсти масляну рибу рекомендують з овочами, вони допомагають шлунку впорається з такою калорійною їжею.
СашаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 11 г
жири 64 % 25 г
вуглеводи 8 % 3 г
278 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 30 хв

1. Для початку приготуємо ароматне масло з травами. З ним риба матиме новий багатий смак. Лук-шалот, свіжий розмарин і чебрець миємо, нарізаємо дрібно. Ріпчасту цибулю очищаємо, подрібнюємо ножем.

2. У чашу блендера викладаємо підготовлені інгредієнти, сюди ж викладаємо лимонну цедру. Солимо за смаком, додаємо пластівці червоного перцю або мелений його варіант. А тепер включаємо блендер і подрібнюємо все до однорідності.

3. Вершкове масло має бути розм'якшеним. Найкраще його викласти з холодильника за пару годин до приготування. Користуватися мікрохвильовою піччю не рекомендується, так як в ній довести масло до потрібної консистенції практично нереально. Отже, розм'якшене вершкове масло викладаємо в миску. Сюди ж викладаємо ароматну суміш з чаші блендера. Ретельно перемішуємо.

4. За допомогою харчової плівки формуємо з ароматного масла ковбаски, закріплюємо по краях. Відправляємо згортки в холодильник до повного застигання масла. Таке масло можна приготувати заздалегідь і про запас. Воно відмінно зберігається в морозильній камері. А коли потрібно, масло можна дістати в будь-який момент і використовувати для приготування різних страв.

5. Стейки риби миємо, акуратно обсушуємо паперовими рушниками. Потім натираємо кожен шматочок оливковою олією, сіллю і перцем. Розміщуємо на решітці для гриля і смажимо над розпеченим вугіллям протягом 3-4 хвилин з кожного боку. Якщо готувати в умовах міської квартири, то можна використовувати сковороду-гриль, вийде нітрохи не гірше.

6. Гарячі стейки викладаємо на блюдо, на кожному шматочку розміщуємо частину ароматної Масляної ковбаски. Масло розплавиться на гарячій рибі, кімната наповнюється ароматами! Подаємо рибу на стіл з овочами і зеленню. Посипаємо рубаним зеленим луком.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Чебрець - 101   ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276   ккал/100г
  • Чебрець - 276   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Цибуля шалот - 72   ккал / 100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Розмарин свіжий - 131   ккал/100г
  • Лимонна цедра - 47   ккал/100г
  • Масляна риба - 112   ккал/100г

Схожі рецепти