склад / інгредієнти
спосіб приготування
чому б не приготувати гарнір з овочів? Це не тільки смачно, але і корисно. Багато господинь заготовляють овочі на зиму різними способами: заморожують, сушать, консервують. Даний рецепт розкриває секрети приготування сушених баклажан. Вони такі ж смачні, як і свіжі. Перед приготуванням їх потрібно залити окропом і потримати хвилин 15-20.
1. Приготуємо соус: наливаємо в невелику ємність соєвий соус, чорний бобовий соус з часником, рисовий оцет, додаємо соус чилі, насипаємо коричневий цукор. Все ретельно перемішуємо.
2. Зелену стручкову квасолю ретельно миємо під проточною водою. Відрізаємо кінці з обох сторін, розрізаємо стручок на дві-три частини. Бланшуємо квасоля в киплячій воді протягом 4 хвилин. Зливаємо відвар, обдаємо квасолю холодною водою. Стручки повинні бути не м'якими, а злегка хрусткими.
3. Зелену цибулю миємо, нарізаємо дрібно. Корінь імбиру очищаємо, натираємо на дрібній тертці. Часник очищаємо, пропускаємо через прес. Сушені баклажани викладаємо в миску, заливаємо окропом. Накриваємо кришкою, залишаємо на 15 хвилин. Потім воду зливаємо.
4. Розігріваємо арахісове масло в вок-сковороді. Якщо такої немає, можна використовувати звичайну велику сковороду з товстим дном. Обсмажуємо баклажани протягом 6 хвилин.
5. Потім додаємо до баклажанів імбир і часник, продовжуємо смажити до появи аромату. Хвилин через 5 викладаємо квасолю, поливаємо підготовленим раніше соусом. Тримаємо на вогні 3-4 хвилини.
6. Розкладаємо овочі по порціях, скроплюємо кунжутним маслом. Прикрашаємо рубаним зеленою цибулею і горішками кешью.
їжте на здоров'я! Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Часник - 143 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Кешью - 561 ккал / 100г
- Квасоля стручкова - 24 ккал/100г
- Коричневий цукор - 394 ккал/100г
- Масло арахісове - 895 ккал/100г
- Рисовий оцет - 20 ккал/100г
- Кунжутне масло - 899 ккал/100г
- Соус чилі - 98 ккал/100г
- Сушені баклажани - 202 ккал/100г