М'ясо в льєзоні

М'ясо виходить соковитим всередині і хрустким зовні! М'ясо в льєзоні-дуже смачні шматочки свинини в тришаровій паніровці з хрусткою рум'яною скоринкою. Блюдо вимагає мінімум зусиль і часу. Відмінний ситну вечерю з апетитним і соковитим м'ясом на столі менш, ніж за півгодини!
АзізаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 12 г
жири 44 % 20 г
вуглеводи 29 % 13 г
275 ккал
ГІ: 0 / 62 / 38

спосіб приготування

час приготування: 25 хв

для приготування цієї страви підійде будь-яка частина м'яса. Можна взяти соковиту свинячу шийку, дуже смачне м'ясо на кістки або м'яку вирізку.

М'ясо добре помити, обсушити і порізати на порційні шматочки. Товщина нарізаного шматка при цьому повинна бути не більше 1-2 см, так як м'ясо в льєзоні смажитися досить швидко. І свинина повинна встигнути приготуватися за той час, що смажитися панірування.

М'ясо посолити, поперчити і приправити меленим коріандром. Залишити свинину приблизно на півгодини просочитися приправами. Так м'ясо виходить більш соковитим і смачним.

приготувати хлібну крихту для панірування м'яса. Для цього потрібно висушити білий хліб або батон. Потім натерти його на тертці або подрібнити в блендері, після чого отриману крихту бажано просіяти через сито, щоб великі шматочки не потрапили в паніровці. Пармезан натерти дрібно на тертці і змішати його з хлібними крихтами.

приготувати льєзон для м'яса. Яйця помити, розбити в миску. Додати в миску трохи теплої води і збити яйця за допомогою віночка до утворення піни.

підготувати процес тришарової панірування. У плоску тарілку насипати трохи борошна. Поруч поставити миску з льєзоном і тарілку з сумішшю хлібних крихт і пармезану.

у чавунну сковороду налити рослинне масло, дочекатися коли масло нагріється.

взяти шматочок м'яса, спочатку обваляти його в борошні, потім занурити в льєзон і добре з усіх боків покрити сумішшю з хлібних крихт і пармезану. Після цього м'ясо викласти на розпечену сковороду і обсмажити рівномірно з усіх боків до утворення рум'яної скоринки. При цьому кришкою сковороду не накривати і вогонь регулювати від середнього до високого. М'ясо повинно не гаситися, а саме смажитися.

як тільки м'ясо обсмажити з усіх боків, викласти його на паперовий рушник, щоб зайвий жир вбрався в папір.

те ж саме зробити з кожним шматочком. Готове м'ясо в льєзоні перекласти на тарілку, прикрасити зеленню і можна подавати на стіл.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал / 100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал / 100г
  • Свинина-плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал / 100г
  • Білий хліб - 266   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г

Схожі рецепти