склад / інгредієнти
спосіб приготування
для початку підготуємо продукти:
- ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і дрібно нарізаємо,
- цибуля-порей миємо й ріжемо кільцями,
- моєму болгарський перець і перець чилі, обсушуємо паперовим рушником, розрізаємо на половинки, вирізаємо плодоніжки, чистимо перець від насіння, а після дрібно ріжемо підготовлені овочі,
- моєму помідори, обсушуємо, знімаємо шкурки, потім дрібно нарізаємо,
- чистимо часник і подрібнюємо його на дрібній тертці,
- моєму м'ясо, після чого прибираємо з нього зайву вологу за допомогою паперових рушників, після чого нарізаємо м'ясо невеликими шматочками (різати його потрібно поперек волокон).
тепер можна приступати до готування:
1. Включаємо мультиварку, вибираємо режим "Жарка" ("Мультіповар"), наливаємо в чашу рослинне масло (половину). Коли воно трохи розігріється викладаємо в чашу нарізані ріпчасту цибулю і цибулю-порей, обсмажуємо до напівпрозорості (5-6 хвилин).
2. Додаємо в чашу підготовлені болгарський перець і перець чилі, викладаємо туди ж помідор, готуємо все разом ще 2-3 хвилини.
3. Кладемо в чашу подрібнений часник і томатну пасту, насипаємо паприку, все добре перемішуємо. Обсмажуємо все разом ще 2-3 хвилини, після викладаємо вміст чаші в миску.
4. Наливаємо в чашу масло, що залишилося, розігріваємо його в режимі "Жарка" ("Мультіповар") і викладаємо порізане м'ясо. Постійно заважаємо, обсмажуємо м'ясо до легкої рум'яної скоринки. Після насипаємо борошно і обсмажуємо все разом ще півхвилини, перемішуючи.
5. У чашу до м'яса викладаємо з миски обсмажені овочі, наливаємо воду (бульйон), насипаємо сіль і включаємо режим "Гасіння", час - 2,5 години.
6. Рубаємо зелень, яку попередньо потрібно вимити і обсушити серветками.
готовий суп-гуляш подаємо до столу гарячим, прикрасивши його рубаною зеленню.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал / 100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал / 100г
- Яловичина-лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г