рулети з кабачків з різними начинками

апетитна закуска для будь-якого застілля! Рулетики з кабачків - дуже смачне і популярне в нашій родині блюдо. Такі рулетики можна приготувати в якості закуски на святковий стіл або ж як доповнення до основної страви на вечерю.
joschkinAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 3 г
жири 47 % 7 г
вуглеводи 33 % 5 г
83 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год

Кабачки промити холодною водою і обсушити. Далі нарізати кабачки уздовж всього овоча тонкими пластинами товщиною не більше 7 мм. приправити нарізані овочі чорним меленим перцем і сіллю за смаком і залишити на деякий час, щоб вони Просолов. В цьому час приготувати сковороду-гриль (можна скористатися і звичайною). Змастити її поверхню рослинним маслом (соняшниковою або оливковою) і нагріти її на середньому вогні. Самі кабачки також можна змастити олією. Потім викласти партію кабачків на розігріту сковороду і обсмажити їх до характерних смужок гриль з одного боку, після чого перевернути на іншу сторону. Обсмажені смужки кабачків викласти на паперове рушником, щоб вбралося зайве масло. Остудивши.

приготувати сирну начинку для кабачкових рулетів. Петрушку промити в холодній воді і посушити, розклавши на паперовому рушнику. Потім зрізати стебла, а зелень дрібно порубати. Часник очистити від лушпиння і порізати на великі шматочки. У чашу блендера спочатку помістити часник із зеленню і подрібнити. Далі додати вершковий м'який сир і перемолоти в однорідну масу. Додати сіль за смаком.

приготувати сирну начинку. У чаші блендера змішати сир жирністю не менше 9%, в'ялені помідори і часник, очищений від лушпиння і нарізаний на шматочки. За допомогою блендера змішати все до однорідної маси і приправити чорним меленим перцем і сіллю за смаком.

після того як пластини кабачків охололи, можна приступати до загортання рулетиків. На пластину покласти шар начинки і рівномірно розподілити її по всій площі. Взявшись за край з одного боку, згорнути пластинку кабачка в рулет і закріпити посередині зубочисткою, щоб рулет не розвертався і начинка не виходила.

готові кабачкові рулети можна поставити вертикально на тарілку і подавати на стіл. Зберігати в холодильнику протягом пари-трійки діб.

смачного! Це дуже смачно!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир 40% - ної жирності - 466   ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233   ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226   ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156   ккал/100г
  • Сир знежирений - 75   ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260   ккал / 100г
  • Сир фруктовий - 147   ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170   ккал/100г
  • Сир " віталінія» - 64   ккал/100г
  • Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91   ккал/100г
  • Сир - 156   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вершковий сир 50%-ної жирності - 349   ккал/100г
  • Молоді кабачки - 24   ккал/100г
  • В'ялені помідори - 213   ккал/100г

Схожі рецепти