Рулет з кабачків з фаршем в духовці

яскрава, що запам'ятовується закуска на будь-який святковий стіл! Рулет з кабачків з фаршем в духовці виходить не тільки ефектним зовні - він ситний і дуже смачний. До того ж готувати його простіше, ніж здається. Фарш для нього можна використовувати будь-який, рулет хороший і в теплому, і в холодному вигляді.
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 9 г
жири 64 % 23 г
вуглеводи 11 % 4 г
266 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити рулет з кабачків з фаршем в духовці? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Фарш можна використовувати з будь-якого виду м'яса. Я беру для рулету фарш зі свинини. Найкраще приготувати фарш самостійно, пропустивши м'ясо через м'ясорубку.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Кабачок помийте. Якщо є необхідність, то очистіть від шкірки. Натріть кабачок на крупній тертці в простору чашу. Зазвичай від кабачка з'являється сік. Його необхідно злити. Можна навіть трохи м'якоть віджати, щоб не було в рулеті зайве вологи.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    До тертого кабачку додайте яйця і 2 столовий ложки майонезу. Все змішайте до однорідності. Додайте за смаком трохи солі і спеції. Враховуйте, що майонез вже трохи солоний. Бути може сіль взагалі не знадобиться.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Підсипте трохи борошна і вмішайте її в кабачкової тісто.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Деко для запікання ( 23*28 см) застеліть пергаментом або килимком для випічки і змастіть олією. Кабачкову масу рівномірно розподіліть по всьому листу і поставте в духовку, попередньо розігріту до 180 градусів, на 15 хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    В цей час займіться приготуванням начинки. М'ясний фарш з'єднайте з сиром, натертим на тертці. Додайте подрібнену зелень і трохи майонезу. За смаком підсипте сіль і спеції.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Всі інгредієнти змішайте до однорідного стану. М'ясна начинка виходить досить густа, але майонез надає їй трохи соковитості.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Кабачковий омлет вийміть з духовки і по ньому рівномірно розподіліть м'ясну начинку. Поверніть все в рулет.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Поверніть рулет назад на деко і поставте знову в духовку ще на 30-40 хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Готовий рулет вийміть з духовки. Він підрум'янився і став дуже апетитний. Наріжте рулет на шматочки, викладіть на тарілку і подавайте до столу. Дуже смачно як в гарячому вигляді, так і в холодному. Смачного!

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

які кабачки підійдуть найкраще? Вибирайте молоді плоди з ніжною шкіркою. Помийте їх і очистіть від шкірки. Зовсім тоненьку шкірку зрізати не обов'язково. Якщо використовуєте більш зрілі кабачки, зріжте грубу шкірку і виріжте серединку з насінням.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал / 100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал / 100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал / 100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти