шашлик зі скумбрії на мінеральній воді

любителі смачної рибки будуть підкорені! Дуже простий і оригінальний ре. Шалено смачний шашлик зі скумбрії! Приготуйте обов'язково! :)
иринаVicAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 48 % 10 г
жири 43 % 9 г
вуглеводи 10 % 2 г
123 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
  10. Крок 10:

    Шаг 10.

Свежуем нашу скумбрію, для початку позбавляючись від усього зайвого – хвоста, голови, плавників і нутрощів. Природно, знімаємо і луску. Якщо скумбрія куплена і вже оброблена до вас, тим краще. Відразу переходимо до нарізування риби на великі шматки для шашлику.

збираємо всі шматки в одній ємності і присмачуємо сіллю разом з чорним перцем. Намагаємося не перемудрити.

переходимо до ріпчастої цибулин, шаткуючи їх кільцями. Потім, в нову ємність перекладаємо скумбрію і цибулю, поперемінно, шарами. Спочатку шар цибулі, потім шматочки риби, знову цибулю, і так поки вони у вас не закінчаться.

беремо чергову ємність. Це може бути невеликий мисочкою, в яку ми тиснемо лимон, заливаємо туди мінералку і масло, заважаємо, і використовуємо як маринад для скумбрії, виливши все на неї. Прикрашаємо шари риби лавровим листом.

ставимо гніт поверх нашого майбутнього шашлику і залишаємо його наодинці з маринадом на дві години. В якості місця зберігання підійде будь-який затишне і досить прохолодне місце, а найкраще – холодильник.

вже сочиться соками і пахучу скумбрію, надягаємо на шампури і тримаємо над вугіллям. Спека розтопленого вугілля повинно вистачити, щоб укластися не більше ніж за 10 хвилин. Поливаємо водою і перевертаємо, не допускаючи підгоряння, і так до переможного кінця.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Скумбрія копчена - 221   ккал/100г
  • Скумбрія відварна - 211   ккал/100г
  • Скумбрія свіжа - 181   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Мінеральна вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти