склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати інгредієнти. Щоб приготувати печінку в сметанному соусі, нам знадобиться: печінка; борошно; сметана; молоко; рослинне масло; чорний мелений перець і сіль.
Крок 2:
Печінку вимити, залити підсоленою водою і залишити на 1 годину, щоб пішла гіркота. Воду можна також замінити молоком. Тоді у печінки з'явиться більш ніжний вершковий присмак, який втім і так буде відчуватися завдяки сметані і молоку в соусі. Потім воду злити, печінку ще раз промити і видалити плівки, жилки. Нарізати підготовлену печінку невеликими шматочками.
Крок 3:
Обваляти печінку в борошні з усіх боків. Я раніше завжди висипала борошно в глибоку тарілку або миску і обвалюють шматочки печінки. Тепер знайшла більш легкий і швидкий спосіб, завдяки якому і руки залишаються чистими, і не потрібна додаткова посуд. Я складаю печінку в целофановий пакет, висипаю туди ж борошно (і спеції, якщо потрібні за рецептом) і просто перетрушують все, попередньо зав'язавши пакет. Так печінку рівномірно панірується, а руки залишаються чистими.
Крок 4:
У сковороді розігріти рослинну олію. Додати печінку. Смажити на сильному вогні, помішуючи, близько 7 хвилин до появи рум'яної скоринки.
Крок 5:
Додати в сковороду сметану. Перемішавши.
Крок 6:
Підігріти молоко.
Крок 7:
Влити в сковороду до печінки гаряче молоко. Посолити, поперчити і знову перемішати.
Крок 8:
Довести соус до кипіння, накрити кришкою і тушкувати на повільному вогні близько 15 хвилин.
Крок 9:
Подавати печінку можна з будь-яким гарніром. Смачного!
Густоту і кількість соусу можна регулювати молоком і жирністю сметани. Якщо це стосується м'яса, то я люблю, щоб воно прямо плавало в соусі. А ось у випадку з печінкою мені більше подобається густий соус. Тому я даю рідини випаруватися побільше.
Молоко можна замінити вершками жирністю від 10 до 20%.
крім зазначених в рецепті спецій можна додати паприку, куркуму, лавровий лист і запашний перець горошком.
також в процесі обсмажування печінки можна додати нарізану півкільцями ріпчасту цибулю.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал / 100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал / 100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Печінка яловича - 130 ккал/100г