печінка в сметані з молоком тушкована

печінка смачна в будь-якому вигляді, але з соусом ще смачніше. Кількість соусу можна збільшити, додавши більше молока або сметани. Я використовувала сметану 15% жирності. Більше не раджу, тому що так соус вийде занадто густим і вся волога з нього швидко випарується і на соус це буде не дуже схоже.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 42 % 13 г
жири 35 % 11 г
вуглеводи 23 % 7 г
178 ккал
ГІ: 57 / 0 / 43

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати інгредієнти. Щоб приготувати печінку в сметанному соусі, нам знадобиться: печінка; борошно; сметана; молоко; рослинне масло; чорний мелений перець і сіль.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Печінку вимити, залити підсоленою водою і залишити на 1 годину, щоб пішла гіркота. Воду можна також замінити молоком. Тоді у печінки з'явиться більш ніжний вершковий присмак, який втім і так буде відчуватися завдяки сметані і молоку в соусі. Потім воду злити, печінку ще раз промити і видалити плівки, жилки. Нарізати підготовлену печінку невеликими шматочками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Обваляти печінку в борошні з усіх боків. Я раніше завжди висипала борошно в глибоку тарілку або миску і обвалюють шматочки печінки. Тепер знайшла більш легкий і швидкий спосіб, завдяки якому і руки залишаються чистими, і не потрібна додаткова посуд. Я складаю печінку в целофановий пакет, висипаю туди ж борошно (і спеції, якщо потрібні за рецептом) і просто перетрушують все, попередньо зав'язавши пакет. Так печінку рівномірно панірується, а руки залишаються чистими.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У сковороді розігріти рослинну олію. Додати печінку. Смажити на сильному вогні, помішуючи, близько 7 хвилин до появи рум'яної скоринки.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додати в сковороду сметану. Перемішавши.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Підігріти молоко.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Влити в сковороду до печінки гаряче молоко. Посолити, поперчити і знову перемішати.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Довести соус до кипіння, накрити кришкою і тушкувати на повільному вогні близько 15 хвилин.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Подавати печінку можна з будь-яким гарніром. Смачного!

Густоту і кількість соусу можна регулювати молоком і жирністю сметани. Якщо це стосується м'яса, то я люблю, щоб воно прямо плавало в соусі. А ось у випадку з печінкою мені більше подобається густий соус. Тому я даю рідини випаруватися побільше.
Молоко можна замінити вершками жирністю від 10 до 20%.
крім зазначених в рецепті спецій можна додати паприку, куркуму, лавровий лист і запашний перець горошком.
також в процесі обсмажування печінки можна додати нарізану півкільцями ріпчасту цибулю.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал / 100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал / 100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Печінка яловича - 130   ккал/100г

Схожі рецепти