курячі стегенця в тандирі

соковита, з неймовірним ароматом курка з баклажанами! Божественно смачні курячі стегенця, томлені на розпеченому вугіллі в тандирі, приємно здивують і порадують справжніх гурманів! Блюдо на святковий стіл або сімейний ситну вечерю.
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 61 % 17 г
жири 32 % 9 г
вуглеводи 7 % 2 г
157 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 3 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити курячі стегенця в тандирі? Насамперед підготуйте курку. Для рецепта можна використовувати як курячі стегенця, ніжки, так і інші частини птиці. Курку обполосніть, а потім обсушити серветками або рушником. Обробити тушку на порційні шматочки приблизно однакового розміру. М'ясо посипте паприкою і сухим базиліком.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Стегенця відправте в глибоку ємність, яка підходить для маринування. Цибулину очистіть від шкірки і наріжте кільцями, додайте до курки. Посоліть м'ясо птиці за смаком, посипте сумішшю мелених перців, влийте масло і добре все перемішайте. Для маринування можна використовувати готову приправу для курки або інші улюблені спеції. Залиште м'ясо в холодильнику мінімум на годину. Чим довше буде маринуватися курка, тим смачніше вийде готову страву.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Щоб готова курочка вийшла більш соковита і ароматна, додайте до неї овочі такі як: кабачки, баклажани, помідори черрі, болгарський перець та інше. Овочі наріжте великими шматочками, посоліть, поперчіть, збризніть невеликою кількістю масла.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Розпаліть дрова і вугілля в тандирі. Протопите деякий час, поки стінки тандира грунтовно не прогріються.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Розрівняйте вугілля і приступайте до основного етапу приготування.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    На решітку викладіть курячі стегенця і овочі.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Помістіть решітку в тандир, накрийте кришкою.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Залиште м'ясо і овочі до повної готовності.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Скільки потрібно запікати курку? Час приготування залежить від безлічі факторів: якої моделі у вас тандир, скільки спека всередині і так далі. Через час відкрийте кришку тандира, зробіть надріз гострим ножем на найбільшому шматочку і перевірте ступінь готовності. Якщо ви бачите прозорий сік, значить курка приготувалася.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Подавайте в гарячому вигляді!

на приготування курочки з овочами мені знадобилося близько 30-40 хвилин. 

Запропонуйте до готової страви свіжі салати і овочі. 

приємного вам апетиту!

М'ясо проткніть ножем: якщо ніж входь легко і тече світлий сік, значить воно готове, якщо сік рожевого або червоного кольору - потрібно продовжити приготування.

курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.

якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Курячий стегенце - 185   ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255   ккал/100г

Схожі рецепти