кабачкове соте без цибулі з томатами
склад / інгредієнти
6
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати інгредієнти.
Крок 2:
Помідори обдати окропом і зняти шкірку і подрібнити. Моркву і цибулю очистити і нарізати невеликими шматочками. Кабачок нарізати середніми кубиками. Часник дрібно порубати.
Крок 3:
Кріп подрібнити.
Крок 4:
У сковороді розігріти олію і обсмажити на ньому моркву до золотистого кольору.
Крок 5:
Викласти в сковороду кабачки. Смажити, помішуючи, до готовності кабачків близько 10 хвилин.
Крок 6:
В кінці додати сіль і перець.
Крок 7:
Томати додати в сковороду до овочів. Гасити до випарювання зайвої рідини.
Крок 8:
Часник і кріп дрібно порубати і додати в сковороду.
Крок 9:
Гасити все разом 2 хвилини і прибрати з вогню.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г