склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити зрази з яйцем? Зберіть всі потрібні продукти. Філе курки, все одно з якої частини, можна курячу грудку, а можна стегно. Кріп можна взяти свіжий або сушений. Взагалі беріть ті спеції і зелень, які вам більше подобаються.
Крок 2:
Куряче філе і шпик пропустіть через м'ясорубку, змішайте, додайте сіль і перець за смаком, воду, замісити фарш.
Крок 3:
Відваріть курячі яйця, почистіть їх і дрібно їх порубати.
Крок 4:
Змішайте рубані яйця з нарізаною зеленню.
Крок 5:
Відокремте частини фаршу і сформуйте з них коржі з долоню. По центру коржів покладіть по чайній ложці яєчної начинки.
Крок 6:
З'єднайте краю фаршу, сформуйте округлі котлети. Тепер обваляйте їх в сухарях. Після цього обсмажте в олії на сковороді з двох сторін до готовності. Коли все зрази будуть готові, викладіть їх на блюдо і подавайте до столу.
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Жир свинячий - 871 ккал/100г
- Жир свинячий топлений - 947 ккал/100г
- Свинячі шкварки - 895 ккал/100г
- Сало - 797 ккал/100г
- Шпик - 658 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал / 100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал / 100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г