Лагман цомян

готуй уйгурську страву! Неймовірно смачно, ароматно і ситно! Лагман цомян відрізняється від звичайного тим, що м'ясо перед приготуванням потрібно замаринувати в соєвому соусі. Також в цьому варіанті лагмана немає підливи, а всі інгредієнти швидко обсмажуються на сильному вогні в казані або сковороді вок (саме обсмажуються, а не гасяться!) Виходить смачно, а в обов'язкових інгредієнтах: м'ясо, локшина, соєвий соус, помідори, болгарський перець, цибуля і часник. При цьому додаткові інгредієнти можна додати будь - які-чим більше овочів, тим краще.
КатеринаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 6 г
жири 29 % 7 г
вуглеводи 46 % 11 г
123 ккал
ГІ: 45 / 55 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 20 хв

1. Спочатку будемо маринувати м'ясо. Отже, яловичину добре миємо, обсушуємо паперовим рушником, потім викладаємо на обробну дошку і нарізаємо тонкими шматочками. Перекладаємо м'ясо на дно глибокої миски, потім заливаємо його соєвим соусом. Вливаємо також 20 мл рослинного масла, насипаємо гострий мелений перець. Перемішуємо вміст миски руками, щоб соус, масло і перець рівномірно розподілилися по м'ясу. Ми залишаємо маринуватися протягом півгодини.

2. В цей час готуємо інші інгредієнти:

- все що потрібно моєму, після чого обсушуємо за допомогою паперових рушників;

- нарізаємо: зелена цибуля і джусай маленькими шматочками( 1-2 см), часник чистимо і ріжемо уздовж тонкими брусочками, перець чилі ріжемо дрібно, цибулю шаткуємо, помідори нарізаємо маленькими кубиками, капусту і болгарський перець ріжемо однаковими квадратиками;

- якщо локшину потрібно відварювати, готуємо її на цьому етапі, так як потім під час смаження не можна буде відволікатися. Якщо локшину потрібно тільки залити окропом, зробимо це потім. Локшину перед варінням необхідно поламати на шматочки (можна не робити, але я віддаю перевагу так).

3. Ставимо на сильний вогонь казан (можна скористатися також сковородою вок), вливаємо залишився рослинне масло і добре його розігріваємо. Викладаємо яловичину, обсмажуємо до рум'яності, не перестаючи перемішувати.

4. Викладаємо в казан цибулю, смажимо протягом 3 хвилин, після чого додаємо помідори і кладемо томатну пасту. Готуємо ще 3 хвилини, активно і безперервно заважаючи вміст казана.

5. Тепер викладаємо в казан пекінську капусту, готуємо 2 хвилини, заважаючи. Після насипаємо чорний мелений перець, мелений коріандр, добре перемішуємо і готуємо ще 3 хвилини. Потім додаємо болгарський перець, готуємо 2 хвилини. Не забуваємо активно перемішувати.

6. На цьому етапі викладаємо нарізані зелена цибуля, джусай, часник і перчик чилі, а також солимо за смаком.

7. Заливаємо окропом локшину, тримаємо хвилину або скільки вказано в інструкції від виробника. Викладаємо локшину в казан, перемішуємо, тримаємо на вогні ще хвилину і вимикаємо нагрів.

8. Подаємо до столу гарячим.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал / 100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина-лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина-ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Китайська капуста - 16   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Лапша - 135   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г
  • Джусай - 43   ккал/100г

Схожі рецепти