кабачкові деруни з кабачків і картоплі

цікавий виходить смак у цих дерунів. Картопля досить швидко темніше, тому його терти на тертці потрібно в останню чергу і замішувати тісто швидко.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 3 г
жири 41 % 11 г
вуглеводи 48 % 13 г
157 ккал
ГІ: 64 / 0 / 36

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Кабачок вимити, обсушити і очистити. Натерти на середній тертці. Виділився сік злити.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Картопля також очистити і натерти на середній тертці. При необхідності картопля злегка віджати.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    З'єднати картоплю і кабачок, додати яйце і ретельно перемішати. Посолити, поперчити, всипати борошно і ще раз перемішати.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У сковороді розігріти олію і на середньому вогні обсмажити невеликі оладки з двох сторін до золотистої скоринки

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Готові оладки викласти на паперовий рушник, щоб видалити надлишки жиру і подати до столу. Подавати можна з соусом зі сметани і будь-який мелконарубленной зелені.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал / 100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал / 100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти