Салат стручкова квасоля гриби

спробуй приготувати незвичайний і дуже смачний теплий салат! Салат стручкова квасоля гриби-блюдо не тільки смачне, але і дуже красиве на вигляд. Готувати його неймовірно просто-впорається навіть новачок. Але при цьому такий салат не соромно подати на стіл навіть у святковий день. Обсмажена стручкова квасоля, благородний блакитний сир, ніжні печериці та хрусткі волоські горіхи дуже гармонійно поєднуються один з одним. Ситний, ароматний, поживний... Цей теплий салат займе гідне місце в кулінарній книзі і серце будь-якої господині.
АзізаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 5 г
жири 59 % 10 г
вуглеводи 12 % 2 г
118 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 15 хв

насамперед розігріваємо духовку до 180 градусів за Цельсієм. В цей час миємо й обсушуємо за допомогою паперових рушників горіхи. Після чого ріжемо горіхи на великі шматочки, викладаємо на деко, застелене пекарської папером, і відправляємо в духовку на 10 хвилин. Час від часу горіхи перемішуємо, щоб вони пропеклися рівномірно. Необхідно ретельно стежити, щоб горіхи ні в якому разі не підгоріли.

поки горіхи в духовці, моєму гриби, викладаємо їх на паперові рушники, щоб вбралася зайва волога. Після ріжемо печериці пластинками. На сильний вогонь ставимо велику сковороду, наливаємо в неї оливкове масло. Коли масло добре розігріється, викладаємо в нього гриби і обсмажуємо при помішуванні 1-2 хвилини.

викладаємо в сковороду стручкову квасолю, прямо не розморожуючи. Наливаємо воду і все добре перемішуємо. Тепер зменшуємо нагрів до середнього і тушкуємо все разом під кришкою протягом 5 хвилин. Квасоля повинна стати м'якою. Якщо ж вона ще залишається жорсткою, час потрібно збільшити ще на 5 хвилин.

відкриваємо кришку, трохи збільшуємо нагрів і тримаємо вміст сковороди на вогні до тих пір, поки практично вся рідина не випарується. Посипаємо квасолю і гриби сіллю, приправляємо чорним меленим перцем, все ще раз добре перемішуємо.

перекладаємо квасолю і гриби у велику ємність. Додаємо розкришений (натертий на крупній тертці) сир, добре перемішуємо. Розкладаємо салат по порційних тарілках, зверху посипаємо волоськими горішками.

подаємо до столу теплим!

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Квасоля стручкова - 24   ккал/100г
  • Сир з пліснявою - 353   ккал/100г
  • Гермелін - 303   ккал/100г
  • Горгонзола - 330   ккал/100г

Схожі рецепти