склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Філе камбали акуратно миємо під проточною водою. Потім просушуємо за допомогою паперових рушників.
2. Укладаємо філе камбали на велике плоске блюдо так, щоб риба була розміщена в один шар. Поливаємо камбалу лимонним соком.
3. Накриваємо блюдо з рибою харчовою плівкою і залишаємо маринуватися приблизно на 15 хвилин.
4. А тим часом займемося підготовкою інших інгредієнтів. Лук порей миємо, нарізаємо кільцями, але не дуже тонко - приблизно 1 см завтовшки.
5. Стебло селери моєму, очищаємо за допомогою гострого ножа. Нарізаємо невеликими шматочками. Ріпчасту цибулю очищаємо від лушпиння, нарізаємо кубиками.
6. Вибираємо програму" Мультіповар", встановлюємо потрібну температуру, а це 160 градусів.
7. Викладаємо в чашу мультиварки вершкове масло, а коли воно розплавиться - обсмажуємо на ньому підготовлені овочі: цибуля ріпчаста, цибуля-порей і селера. Смажити потрібно приблизно 10 хвилин.
8. Борошно насипаємо на плоске блюдо. Філе камбали знову обсушуємо за допомогою паперових рушників. Потім паніруємо його в борошні, надлишки струшуємо.
9. Укладаємо рибу на обсмажені овочі, приправляємо сіллю і білим меленим перцем.
10. Потім поливаємо інгредієнти білим сухим вином і готуємо на тій же програмі протягом 15 хвилин.
11. Вершки наливаємо в глибоку миску, сюди ж викладаємо вершковий сир. Ретельно перемішуємо інгредієнти до однорідності.
12. Після закінчення 15 хвилин поливаємо рибу підготовленим соусом і продовжуємо готувати ще 10 хвилин.
ось і все, риба готова!
їжте на здоров'я!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Пахта - 36 ккал/100г
- Вершки 20 % - ної жирності - 300 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки - 300 ккал/100г
- Камбала гарячого копчення - 192 ккал/100г
- Камбала відварна - 103 ккал/100г
- Камбала свіжа - 83 ккал/100г
- Біле вино - 78 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал / 100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал / 100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Цибуля порей - 33 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Вершковий сир 50%-ної жирності - 349 ккал/100г
- Білий перець - 0 ккал/100г
- Стебло селери - 12 ккал/100г