Склад / інгредієнти
спосіб приготування
перш за все займемося приготуванням гарбузового пюре. Відміряйте на вагах потрібну кількість сирого гарбуза, зважуйте тільки м'якоть, без шкірки і насіння. Наріжте гарбуз на кубики середнього розміру. Якщо нарізати їх крупно, вони будуть довше запікатися, а якщо занадто дрібно, то підсохнуть. Викладіть шматочки гарбуза на деко, покритий пергаментом і запечіть в духовці при температурі 180-200 градусів. Готуйте, поки гарбуз не стане м'якою, перевіряйте її час від часу. Час запікання Я не пишу - воно у всіх буде різним. Просто не відходьте від духовки, поки це робите.
коли гарбуз стане м'якою, вийміть її з духовки, перекладіть в підходящий посуд і подрібніть блендером до стану пюре.
окремо в мисці відокремте білки від жовтків. Жовтки змішайте з половиною склянки молока і збийте вінчиком або міксером. Всипте просіяне через дрібне сито борошно, змішане з розпушувачем і дрібкою солі. Перемішайте, вливаючи рослинне масло. Потім влийте решту молока, знову перемішайте.
додайте в тісто гарбузове пюре і ретельно вимішайте тісто до однорідного стану.
окремо збийте яєчні білки з цукром до стану міцної піни. Щоб білки збивалися краще, охолодіть їх попередньо.
дуже швидко, але при цьому акуратно вмішайте збиті білки в тісто, перемішуючи його знизу вгору.
Не даючи тесту настоюватися, тут же беріться смажити панкейкі. Для цього у вас вже повинна бути розігріта суха сковорода з антипригарним покриттям. Смажити їх потрібно без масла. Набирайте ложкою або ополоником тісто, виливайте його на сковорідку, створюючи круглі панкейкі. Як тільки на них з'являться бульбашки, перевертайте їх на іншу сторону і смажте з іншого боку.
продовжуйте смажити млинці, поки не закінчиться все тісто. На виході у вас вийдуть дивовижно ніжні, повітряні, смачні і дуже ароматні панкейкі з гарбуза.
подавати їх можна з медом, сметаною, згущеним молоком, кленовим або будь-яким іншим сиропом.
Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал / 100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал / 100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Розпушувач тіста - 79 ккал/100г