Аджапсандал Грузинський класичний з баклажанами

Аджапсандал-ароматне блюдо з баклажанів. Аджапсандал-ароматне блюдо з баклажанів, помідорів і солодкого перцю, процес приготування аджапсандала незвичайний тим, що всі овочі спочатку гасяться окремо, а потім заправлені спеціями, часником і свіжою зеленню овочі гасять разом. Саме в цей момент відбувається справжнє кулінарне диво. Аджапсандалі-найніжнішої овочеве рагу, в якому чудесним чином, помітний смак кожного овоча створює неповторний кулінарний шедевр. Смачного!

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 1 г
жири 30 % 3 г
вуглеводи 60 % 6 г
50 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 35 хв

1. Баклажани нарізати півкільцями, товщиною 7-8 мм, посипати 3 ст.л. солі і добре перемішати. Залишити баклажани на 30 хвилин. Через 30 хвилин баклажани промити під проточною водою від солі і добре віджати.
2. Розігріти на сковороді 60 мл рослинного масла, викласти баклажани і обсмажити їх до готовності, приблизно 15 хвилин. Баклажани повинні бути м'якими, але не перетворитися в кашу.
3. Нарізати солодкий перець брусочками і обсмажити до готовності, на середньому вогні, приблизно 10-15 хвилин, при необхідності додайте рослинне масло. Перець повинен бути м'яким, але не втратити форму.
4. Цибулю нарізати дрібними кубиками, моркву розрізати навпіл і нарізати товщиною 5 мм.обсмажити цибулю 3 хвилини і додати моркву, закрити кришкою і тушкувати приблизно 20 хвилин. Морква повинна бути м'яка, але не втратити форму.
5. Петрушку, базилік і кінзу дрібно нашаткувати.
6. У ступці розчавити часник, додати кінзу і 1 ч.л. крупної солі, все перемішати до однорідної пасти.
7. Помідори натерти на крупній тертці, шкірку зняти.
8. У каструлю з товстим дном викласти обсмажені баклажани, перець, цибулю з морквою, шафран і інші сухі спеції, петрушку, базилік і натерті помідори, все добре перемішати. Гасити овочі на слабкому вогні 15 хвилин.
9. Додати в овочі пасту з часнику і кінзи, перемішати. Аджапсандал готовий. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Шафран - 310   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г
  • Уцхо-сунелі - 12   ккал / 100г

Схожі рецепти