склад / інгредієнти
покрокове приготування
найважливіше в приготуванні хе з кальмарів за таким рецептом – правильно вибрати кальмари.
абсолютно не підійдуть ті кальмари, які після розморожування схожі на гуму.
також дуже важливо знати, що кальмари не можна варити – їх можна тільки розморожувати із застосуванням окропу.
заморожені кальмари заливають окропом і очищають від верхньої плівки і нутрощів.
потім кип'ятять каструлю з водою. По черзі кидають кальмари в окріп, доводять до кипіння і відразу ж виймають.
охолоджують кальмари в ємності з крижаною водою.
повністю охолоджені кальмари ріжуть соломкою.
на сухій сковороді обсмажують кунжут.
а потім вливають олію і засипають всі спеції, часник, соєвий соус і оцет.
нагріваємо і знімаємо з вогню.
нарізані кальмари заливаємо отриманим маринадом і маринуємо не менше двох годин. Я рекомендую залишати хе з кальмарів для маринування на всю ніч.
у готову страву додаємо цибулю, нарізану півкільцями.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кальмари смажені - 175 ккал/100г
- Кальмари відварні - 110 ккал/100г
- Кальмари свіжі - 74 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал / 100г
- Соєвий соус - 51 ккал / 100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Яблучний оцет - 14 ккал/100г
- Мелений коріандр - 25 ккал/100г