Склад / інгредієнти
спосіб приготування
ледачими ці відбивні назвали тільки тому, що м'ясо не відбивається молоточком, а нарізається дрібними кубиками. І смажаться вони, як оладки. А тепер все по порядку.
куряче філе нарізаємо дрібними кубиками, і ще більш дрібно нарізаємо цибулю.
також ножем подрібнюємо свіжу зелень.
нарізані інгредієнти-куряче філе, цибулю і зелень з'єднуємо в глибокій ємності, додаємо до них яйце, крохмаль, сметану, сіль і спеції.
ложкою гарненько вимішуємо масу і одночасно розігріваємо сковорідку з рослинним маслом.
ледачі відбивні смажимо так само, як і оладки, викладаючи масу ложкою на гарячу сковороду. Спочатку вогонь робимо сильний, а як тільки відбивні зарум'яняться, зменшуємо і перевертаємо їх на іншу сторону.
сковорідку накриваємо кришкою і смажимо ліниві відбивні на малому вогні до готовності ще хвилин 15.
знімаємо ліниві відбивні зі сковорідки, складаємо на тарілку і гарячими подаємо на стіл.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20% - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Крохмаль - 320 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал / 100г
- Кухонна сіль - 0 ккал / 100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г