склад / інгредієнти
спосіб приготування
морквину для цієї страви краще вибирати солодку, без будь-яких вад і зіпсованих ділянок.
спочатку ретельно вимиємо бульби під проточною водою. Потім очистимо морква від шкірки, відріжемо кінчик і корінь бульби і ще раз обполоснемо водою. Далі подрібнити моркву за допомогою великої терки або спеціальної насадки кухонного комбайна.
ріпчасту цибулю очистимо від лушпиння, промиємо і поріжемо дрібними кубиками.
включимо мультиварку в режим" Випічка "або" смаження", в залежності від моделі конкретної мультиварки і передбачених в ній функцій. Наллємо в чашу мультиварки трохи рослинного масла і дочекаємося моменту, коли воно досить нагріється. Після чого помістимо в чашу подрібнений ріпчасту цибулю. Обсмажити його протягом 5-7 хвилин до м'якої консистенції і золотистого кольору.
далі перекладемо в чашу мультиварки подрібнену моркву. Посолити і поперчити за смаком, покладемо лавровий лист. Гарненько перемішати овочі і спеції між собою. Потім переводимо мультиварку в режим "Гасіння", встановлюємо час готування 40-60 хвилин (в залежності від потужності приладу), закриваємо мультиварку кришкою.
після півгодини гасіння моркви, відкриємо кришку мультиварки і додамо туди сметану. Сметану для цього рецепта можна брати будь-якої жирності. Ретельно перемішуємо морква зі сметаною. Далі знову закриємо мультиварку кришкою і продовжуємо гасити овочі в сметані, поки не спрацює встановлений таймер обраного режиму.
після того, як мультиварка вимкнеться, перекладаємо тушковану моркву в порційні тарілки і подаємо до столу як гарнір до м'яса, птиці або риби.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г