склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити товстолобика на мангалі на решітці? Підготуйте рибу. Використовувати можна товстолобика з заморозки, але смачніше і соковитіше виходить свіжа риба. Отже, рибу очистіть від луски, видаліть нутрощі і зябра. Товстолобик вимийте і обсушити кухонним рушником або паперовими серветками, щоб прибрати надлишки води.
Крок 2:
Рибу наріжте на порційні шматки середнього розміру. Голову можна прибрати в морозилку, а пізніше зварити з неї наваристий рибний бульйон. А можна голову так само відправити на решітку і обсмажити на вугіллі з усіма іншими шматочками риби.
Крок 3:
Зріжте з риби плавники.
Крок 4:
Підготуйте маринад. У глибоку невелику ємність відправте сметану, сіль, пропущений через прес часник і сухі спеції. Приправи можуть бути будь-які на ваш смак. Ідеально підійде готова суміш для риби. У рецепті використовувалися мелені перці, базилік, орегано і готова приправа для рибних страв.
Крок 5:
Все ретельно перемішайте до отримання однорідної маси.
Крок 6:
Надішліть маринад до риби. Масажними рухами розподіліть рівномірно сметану зі спеціями по всіх шматочках. Залиште товстолобик промаринуватися в холодильнику (мінімум на 1 годину).
Крок 7:
Розпаліть мангал. Коли дрова прогорять, можна приступати безпосередньо до приготування риби.
Крок 8:
Решітку добре вимийте і обсушити. Змастіть металеві прути рослинним маслом, це потрібно для того, щоб риба не прилипла до грат. Обсмажуйте товстолобика до готовності, періодично перевертаючи з одного боку на іншу.
Крок 9:
Товстолобик буде готовий, коли шкірка покриється рум'яною апетитною скоринкою. Проткніть один зі шматочків кінчиком ножа і перевірте, якщо виступає прозорий сік, значить риба готова. Не тримайте занадто довго шматочки на вугіллі, інакше вони вийдуть сухими.
Крок 10:
Подавайте товстолобика в гарячому або охолодженому вигляді з овочами або свіжими салатами.
Час приготування риби на мангалі залежить від багатьох факторів. Роль відіграють розміри шматочків, кількість вугілля і інтенсивність спека, модель мангала та ін.
в середньому риба готова вже через 20-30 хвилин.
якщо Ви обсмажуєте голову, то її краще розрізати уздовж навпіл, так вона краще прожариться.
Обов'язково спробуйте!
приємного вам апетиту!
якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Товстолобик - 86 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г