Салат Печенкін з курячою печінкою

дуже смачний, дуже простий , дуже ситний - на вечерю! Салат Печенкін з курячою печінкою можна приготувати на всі випадки. У листковому вигляді він добре виглядає на святковому столі. А якщо змішати всі інгредієнти, отримаєте відмінний салат на перекус на кожен день!
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 8 г
жири 48 % 10 г
вуглеводи 14 % 3 г
132 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат з курячою печінкою? Підготуйте для цього все необхідне. Курячу печінку заздалегідь необхідно розморозити при кімнатній температурі. Цибулю і моркву очистіть від шкірки і обполосніть. Яйця відваріть в киплячій воді 7-8 хвилин, потім гарячу воду злийте і охолодіть їх у холодній воді.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Курячу печінку наріжте на шматочки і обсмажте з додаванням невеликої кількості рослинного масла. Смажте її 7-10 хвилин до готовності. Як перевірити на готовність? Розламайте найбільший шматочок-в розломі не повинно бути рожевого кольору. Печінка повинна бути рівномірно сіра. Обсмажену печінку охолодіть.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Цибулю дрібно наріжте. Моркву натріть на крупній тертці. Обсмажте подрібнені овочі 3-4 хвилини на невеликому вогні, з додаванням рослинної олії. Обсмажені овочі, так само, охолодіть.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Салат будемо збирати шарами. Для цього підійде кільце для складання або глибокий салатник. Обсмажену печінку подрібніть і викладіть в кільце першим шаром салату. Цей шар і всі наступні змастіть майонезом.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Мариновані огірки дрібно наріжте і викладіть їх поверх печінки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Наступним шаром викладіть обсмажені цибулю з морквою.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Варені яйця очистіть від шкаралупи і відокремте білки від жовтків. білки натріть на тертці і викладіть наступним шаром салату. Трохи притисніть їх щільніше.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    А жовтки натріть самим верхнім шаром. Зніміть кільце з салату і прикрасьте його за своїм смаком.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Готовий салат виходить дуже смачний і ситний. Смачного!

печінка для салату можна як смажити, так і відварити. Зі смаженою печінкою смак салату виходить більш насичений, а з вареною - ніжніше.

щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви. 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал / 100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал / 100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Мариновані огірки - 16   ккал/100г
  • Печінка куряча - 140   ккал/100г

Схожі рецепти